不花錢,也能做健檢!:超好用的46種健康檢查法

超好用的46種健康檢查法

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789570403961
  • 出版日期:2011/06/01
<內容簡介> ★本書特色: ◆幫你提早發現身體潛在的大、小毛病! 近來塑化劑(DEHP)風波越演越烈,若是長期食用含有塑化劑的食品,身體將會產生不良反應。書中的各項檢查項目能助您提早發現潛在的健康問題。 ◆不用花錢、免排隊的健康檢查! 不需另外請假,在家就能做的46種健康檢查項目。 ◆由日本醫學博士開發,超好用的「46種健康檢查法」! 用家裡隨手可得的東西,讓你一個人就能輕鬆完成身體檢查。 教你用尺就能知道自己否有高血脂危機;用一根火柴,就可以檢測你的肺機能。 ◆活潑的圖文式教學,簡單易懂。 ◆隨書附贈-自我檢查表,幫你記錄身體的各種狀況。 如果你每天忙於工作和家事,沒有時間作健康檢查,常在不知不覺中忽略自己的身體健康,然而卻常常覺得身體哪兒不對勁。這本書為這樣的你打造全新的每日自我健康檢查! 你知道自己的體溫和脈搏數嗎?你有去算過你身上有幾顆痣嗎?你有去觸摸過自己的甲狀腺和淋巴結嗎?如果妳是女性,妳有自己作過乳癌的檢查嗎?你有去了解自己是否為過敏性體質嗎?你在意自己的體型嗎? 如果你平時就能好好關心自己的身體,藉由一些小小的檢查,就可以發現你身體上小小的異常。早點發現身體小小的警訊,就可及早就醫。 用家中隨手可得的東西,讓你輕易完成的身體檢查! 想要擁有健康的身體,平常就要做好自我檢查,隨時關注自己的身體,遠勝於病時亂投醫! 教你簡易的檢測方法: ?腳底出現痣→可能是皮膚癌? ?阿基里斯腱的寬度超過15mm→可能是高膽固醇血症? ?排尿時間超過1分鐘→可能是攝護腺癌? ?將兩隻腳前後排成一直線,閉上眼睛後,會站不穩→可能是脊髓損傷? ?眼白的部分出現黃色物體→可能是肝炎? ?手指甲鼓得像太鼓棒一樣→可能是肺癌? 【專業推薦】 台大醫院家庭醫學部 主任 邱泰源 ★目錄: 前言 你的身體不能只靠給醫生 暢銷書 <<聽診器>> 讓我發現到… 醫生的問診步驟 請記住:「每個人」的身體都不一樣 每天檢查自己的身體,可救你一命 給你身體最頂極的保養! 準備工具 Step 1 「了解」你的身體 1.整理「自己的身體歷史」~了解既往病史~ 2.生活習慣決定你身體的命運~了解自身生活習慣~ 3.容易遺傳的癌症有哪些?~了解家族病史~ 4.測定身體七個數值~測定自己的身體狀況~ 5.測定肥胖的BMI值~了解體型構造~ 6.腰的尺寸,可看出你的體脂~了解代謝症候群~ 7.阿基里斯腱寬達15mm以上,有高血脂危機!~測量阿基里斯腱的粗細~ ◎休息一下1 用「火柴的火」測量肺機能! Step2「觀看」你的身體 1.眼白的部分變黃時,有肝病危機~觀察眼瞼和眼睛~ 2.從嘴脣看出心肺疾病~嘴脣、牙齦、牙齒~ 3.舌頭潰瘍和白斑是癌症的警訊~觀察舌頭~ 4.檢查平常容易忽略的口腔~觀察口部~ 5.皮膚有無出現異常狀態?~檢查皮膚~ 6.腳底和指甲底下的痣是皮膚癌的前兆~檢查痣~ 7.指甲變形,代表肺部和心臟的機能不正常~檢查指甲~ ◎休息一下2 飲酒過量的副作用會出現在「皮膚」和「眼白」上 Step3「觸摸?按壓?敲打」你的身體 1.有硬塊的觸感,可能是癌症~摸你的脖子?淋巴結~ 2.你的甲狀腺有沒有腫起來?~摸你的脖子?甲狀腺~ 3.腋窩下的淋巴腫脹時,可能是乳癌~觸摸你的腋窩~ 4.鼠膝部的淋巴結觸診檢查~觸摸腿

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