用對能量,你就不會累---身體、情緒、腦力、精神的活力全開(平裝)

身體、情緒、腦力、精神的活力全開

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862167694
  • 出版日期:2011/07/19

<內容簡介> ? 這本書會騙人。你拿起來讀時以為只有一點幫助,沒想到卻轉變了整個人生! ? 《能量全開》會改變你工作和生活的方式 ? 一本深具影響力的好書,勾勒出一套能提昇個人、職業和企業績效的強效模型 一天有幾個小時是固定的,但我們可用的能量品質與儲量則否。這本書告訴大家,要進行時間管理之前,更應先審視自己的身心能量狀態,也就是進行全身的「能量管理」計劃。 在這本突破性的《紐約時報》暢銷書中,吉姆?洛爾和東尼?史瓦茲證明:維持卓越績效和保持健康、幸福和生活均衡的關鍵,來自「能量管理」,而非「時間管理」。這套能量全開訓練課程是根據二十五年來與頂尖運動員的合作經驗而設計,其中包括網球冠軍莎莉絲(Monica Seles)和奧運競速溜冰選手詹森(Dan Jansen)。這套課程幫助他們在最嚴峻的競爭壓力下有更佳表現。這套循序漸進的強效課程會幫你: ◆ 活化能量的四項關鍵來源:身體、情緒、心智和精神。 ◆ 用間歇性的能量更新來平衡能量消耗 ◆ 用頂尖運動員使用的同一套系統化方式來提升能量 ◆ 創造明確、正面的儀式來管理能量 《能量全開》用非常實際和有科學根據的方式,教你更有技巧地管理能量。本書提供清楚的指引,讓你在工作上和個人生活中都更有體力、情感更投入、心智更專注、精神更統整。 <作者簡介> 吉姆?洛爾(Jim Loehr) 人類行為表現機構(Human Performance Institute)的主席、總裁兼共同創始人。這家訓練公司專門協助企業經理人、職業運動員等人在高壓環境下能量全開。洛爾博士是行為績效學的心理學家,著有十二本著作,包括《有壓力,更有勁!》(Stress for Success)、《運動員的堅韌訓練》(Toughness Training for Sports)、《人生,要活對故事》。他曾在《世界網球》(World Tennis)和《網球雜誌》(Tennis Magazine)擔任每月專欄作家,時間長達十年。 東尼?史瓦茲(Tony Schwartz) 人類行為表現學院的資深合夥人兼院長。著有三本書,包括與川普(Donald Trump)合著的第一名暢銷書《交易的藝術》(Art of the Deal)、《真正重要的事:尋找美國的智慧》和與艾斯納(Michael Eisner)合著的《高感性事業》(Work in Progress),《紐約時報》特約撰稿人,曾為《快速企業》(Fast Company)兩年「生活∕工作」的專欄作家。 回TOP↑

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