不思考的練習

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861371399
  • 出版日期:2011/03/01

  *品味來自眼、耳、鼻、舌、身的感動!
  *熱銷500,000本!長踞日、韓暢銷書榜!
  *統一企業集團總裁 林蒼生 誠心推薦!
  *捨棄思考,善用五感,才能擁有真正的自在!
  *《讀賣新聞》《每日新聞》《日經新聞》《產經新聞》《週刊朝日》《WITH》《Hanako》雜誌、NHK、日本電視台等媒體,熱烈報導!
  *療癒現代人的思考病,讓你不再想太多、睡不著、皺紋瘋狂長、壓力直線升!

  有多久沒有好好咀嚼白米的味道?沒有聽聽自己的聲音?

  沒有看看藍藍的天?沒有摸摸溪水的涼?

  學習用「身體」感受,才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道!

  在我們一味鼓吹思考的同時,卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官,喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止,大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸,想太多、煩惱太多的你,需要重視五感的生活。

  日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」,鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中,追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念,你會發現,幸福與自在,就在這行、住、坐、臥之間。

  1 說──從觀察自己的聲音開始
  2 聽──擺脫對iPod的依賴
  3 看──不看刺激強烈的電視節目
  4 寫.讀──改掉經常查看簡訊、留言的習慣
  5 食──細嚼慢嚥,學習「知足」
  6 捨──試著減少收藏的物品
  7 觸──冷、熱、癢、痛都要如實感受
  8 育──肯認輸,才能掌握關鍵

作者簡介

小池龍之介

  1978年生於日本山口縣,東京大學教養學系畢業。現任月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。

  除了自我修行之外,也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪,從自身經驗,推廣「訓練心靈」的方法,擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。

  經營網站「家出空間」(離家空間),以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede cafe」。主要著述有《沉默入門──從「自我」獲得解放》《告別憤怒》《煩惱歸零練習手冊》等書。

  家出空間 iede.cc/

譯者簡介

何啟宏

  輔仁大學日文系、翻譯學研究所畢業,現為自由譯者。譯有《沸水經營》《寫給經理的教科書》《變動時代的思考技術》《阿拉伯的大富豪》等書(以上先覺出版)。

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