我,跟自己拚了!挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100%

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863422563
  • 出版日期:2014/11/07

你是否總覺得一事無成,或有目標但沒把握做得到?
那是因為,你太小看自己了!
不然就是,你對自己太客氣了!

挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,所有挑戰都是心智挑戰,唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到,多半都是對自己手下留情,因此他發展出一套方法,讓任何人可以掌控自己心智、超越極限,他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙──

.他曾激發滑雪選手的情緒,就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌;
.也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼,得到世界第二的紀錄;
.還讓自認表現極差的跆拳道選手,教他運用心法,奪得北京奧運銀牌;
.一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破,結果獲評為挪威最優秀的執行長。

這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教──

世界盃摔角大賽金牌得主 史提格-安德烈.博耶、
挪威越野滑雪世界冠軍 赫妲.班特森、
北京奧運跆拳道銀牌得主 妮娜.索爾恆、
世界第二高爾夫球手 蘇珊.佩特森、
微軟挪威總部主管 達格芬爾.林格斯、
波士頓諮詢公司挪威總部主管 亞當.依克達爾、
挪威爵士女歌手 西莉亞.娜嘉……

伯特蘭不留一手把這套方法寫成書,在挪威造成轟動,形成一股全民現象,無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾,還是立志要減肥的少女,人手一本。

這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限,更厲害的是,讓人心甘情願很想做,完全不覺得被強迫?

他提出,有三項心智工具,可以讓你潛能發揮100%:

1.運用想像,預見你的成功畫面
2.調整身體與表情,改變你的思考方式
3.啟動心境模式,讓自己處於最佳狀態

伯蘭特的這套的方法,強調循序漸進,從微調日常的小細節開始自我訓練,讓你能做到:

.下班後,你不再坐在沙發上看電視,而會主動去運動並早睡。
.早上,你將不再賴床,會馬上起來。
.上班通勤時,你不再只是放空,會興奮地在腦海中預想會議的流程。
.每次面對艱難的任務都能實力盡出,不只使出八九成的能力。

這種心智訓練只要成為習慣,就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗,想做什麼都辦得到。

作者簡介
    
艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)

挪威最頂尖的心智訓練師

挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

譯者簡介

郭騰堅

1986年出生於台中市,台灣大學英國文學學士、瑞典斯德哥爾摩大學翻譯學碩士,擁有瑞典商務院(Chamber of Commerce)認證瑞典語至繁簡體中文公證翻譯員資格,現居斯德哥爾摩。翻譯之餘喜愛文學閱讀、集郵與打羽毛球。

譯有:《永不拭淚三部曲》(Torka aldrig tårar utan handskar)(由三采文化出版)。

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