贏在好習慣:贏家與輸家的差別,往往取決於微不足道的好習慣

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863422891
  • 出版日期:2014/12/26

<內容簡介> ☆亞馬遜電子書商業類暢銷榜 第1名 ☆亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜 第1名 ☆亞馬遜實體書自我成長類暢銷榜 第1名 每天只要堅持5分鐘,讓生活、工作、人際關係更加分。 你有沒有覺得培養好習慣很難,總是半途而廢? 或想改善生活,卻認為自己很忙沒時間嗎? 其實,這些都只是藉口! 因為,你還沒找到一套養成好習慣的方法。 美國一級暢銷書作家S.J.史考特認為, 想要改造生活,應該從小地方開始建立大習慣, 因為一次想養成數十種好習慣並不容易, 因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣, 而且每個習慣花不到5分鐘就能完成,就算是大忙人也能輕鬆辦到。 史考特列出97個常常被忽略,卻非常關鍵的迷你好習慣,涵蓋領域包括: 1. 做事效率——提高工作效率,讓你做事更俐落 2. 人際關係——增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人 3. 財務管理——聰明理財,掌握收支,不再為錢煩惱 4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序 5. 心靈快樂——練習正念,釋放壓力 6. 身體健康——養生,從生活的小細節開始做起 7. 休閒活動——再忙,也要結合自己的興趣與熱情 史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」, 就是把不同的小習慣串起來,並排進行事曆,一天只要花15~30分鐘, 可以幫你節省時間,事半功倍,只要每天付諸實行、日積月累, 好習慣就會內化成為生活的一部分。 如果你每天完成一套小習慣, 就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、 還能促進身心健康,甚至更懂得生活,贏得人生。 ★名人推薦: 贏家推薦 前1111人力銀行執行長 李紹唐 極地冒險家 林義傑 圓子夢創辦人 胡碩勻 職場圖文作家 馬克 兩岸知名企業講師 謝文憲 暢銷書人氣作家 螺螄拜恩 ★目錄: 【序言】 好習慣簡單不費時,不到5分鐘就完成 第1章 做事效率──提高工作效率,讓你做事更俐落 1. 喝一大杯水,也幫頭腦補水╱2分鐘 2. 安排當日計畫,區分輕重緩急╱5分鐘 3. 挑出三項最重要的工作╱1分鐘 4. 把工作拆解為步驟╱5分鐘 5. 把目標昭告大家,督促自己╱5分鐘 6. 完成工作就有獎勵╱5分鐘 7. 工作前,關掉臉書和郵件╱1分鐘 8. 清空桌面,順便收拾心情╱3~5分鐘 9. 放音樂,有助提升專注力╱1分鐘 10. 先做最困難的工作╱1分鐘 11. 踏出第一步,先設定小目標╱2分鐘 12. 切割時間,讓工作變簡單╱不到1分鐘 13. 記錄每項工作的花費時間╱不到5分鐘 14. 避免小事堆積如山,運用「兩分鐘法則」╱2分鐘 15. 捕捉靈光乍現的想法╱不到1分鐘 16. 列出已完成的工作╱5分鐘 17. 回顧目標,採取具體行動╱5分鐘 第2章 人際關係──增進親子、伴侶關係,還能拓展人脈、遇貴人 18. 回覆電話或訊息,促進交流╱5分鐘 19. 傳送鼓勵訊息,為別人打氣╱2分鐘 20. 邀約聚餐,聯絡情感的好方法╱2分鐘 21. 讚美別人,他高興,你也開心╱2分鐘 22. 檢查約會行事曆,避免失約╱4分鐘 23. 善用臉書與LinkedIn╱3分鐘 24. 與網友聊天,建立虛擬人脈╱5分鐘 25. 分享發人深省的內容╱5分鐘 26. 認識新朋友,拓展人脈╱2分鐘 27. 搜尋有趣活動,邀朋友參加╱5分鐘 28. 要把快樂帶給他人,自己得先開心╱5分鐘 29. 將心比心,相處更融洽╱5分鐘 30. 蒐集新笑話,適

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