在工作中自我療癒:心理醫生為你解決26個最常見的職場困擾,從此揮別倦怠,找回熱忱

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862727447
  • 出版日期:2015/02/11

給努力工作卻成效不彰,深感沮喪憂鬱,
或陷入倦勤,做什麼事都提不起勁的你。
逃避、漠視、壓抑,只會逐漸毀掉自己,難解的問題,就交給專業的來解決。

本書為專業醫生以「工作效能」「情緒管理」「成就動機」「同事互動」「主管互動」「面對客戶」「領導能力」等七個面向,從「心理學」「營養學」或「醫學病症」的角度出發,以生動的案例,帶你看清問題背後的真相,剖析其原因,並且提供自我療癒的練習。

如何面對職場上各種惱人的壓力狀況?
如何抒解、調整這些壓力,使自己的身心平衡,更進一步把這些壓力轉化,使自己在職場上能更從容自在,更具有活力?

如何找到面對職場與面對自己的有效解方?
當再多的職場教戰手冊,都無法解決你的問題時,這裡有26帖真正有效,讓你能身心平衡、樂在工作的療癒處方。

適用症狀--
★要求完美,計畫不斷拖延
★情緒暴衝,無法抑制憤怒海嘯
★遭遇職場霸凌,身心受創
★社交恐懼,不知如何與人互動
★屢遭投訴,溝通能力不佳
★缺乏領導魅力,管不動部屬……

本書特色

1.精神科醫師剖析職場百態,教你洞悉背後的醫學真相及處理方式,不同於一般職場達人的教戰手冊。

2.易於施行的檢測及療癒方法,讓你面對所有疑難雜症都能迎刃而解,工作不再是件苦差事。
 

作者簡介

張立人

臺大醫學士暨中國文學系輔系,臺北「欣漾自然醫學診所」院長,兼任臺灣大學醫學系講師、臺大醫院精神科主治醫師,曾任臺大醫院雲林分院精神科主任,專長:職場舒壓、心理治療、身心靈自然療癒。

作品:
《生活,依然美好》(2014年,勞動部勞工紓壓健康網優良好書)
《上網不上癮》(2013年,國民健康署優良健康讀物推介獎)
《25個心靈處方》(2011年,勞動部勞工紓壓健康網優良好書)
《如何用詩塗抹傷口?》(2009年,詩集)

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