增強肌力鍛鍊法

0 / 0
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789576865930
<內容簡介> 以從肌力訓練中提升肌力為基礎, 並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。 在提升運動選手的表現上,這是相當有效的訓練法。 為了讓大家有更充分的理解,並使用正確技巧加以實踐, 本書以淺顯易懂的方式,配合大量精美的圖片加以解說, 精選出100種項目,並附有項目列表和課程範例, 不論你是初學者還是運動員,都能馬上進行訓練,讓你的運動表現更出色! 回TOP↑

    還沒有人寫書評喔,快來寫第一篇書評吧!

會員中心