可不可以吃不胖

打造易瘦體質的減肥魔法書

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789868928701

十大瘦身迷思破解

吃越少瘦越快?減肥不能碰澱粉?運動後不可以吃東西?長肌肉會變金剛芭比?這些錯誤減肥觀念,就是你瘦不下來的罪魁禍首!

十二週瘦身計畫

循序漸進、任何人都能輕鬆上手的減肥計畫,助你一步步邁向窈窕身材。

十四天健康減肥餐

專業營養師精心規劃,兼顧美味、便利、健康的減肥食譜,一天四餐飽足又享瘦。

十六招局部雕塑

瘦大腿、瘦屁股、瘦肚子、瘦手臂…我們只要曲線不要壯,讓卡哇依的狗狗和貓貓,陪你一起在家雕塑完美身材。

獨家瘦身小祕訣
嘴饞時該吃什麼?蘿蔔腿如何改善?停滯期想放棄該怎麼辦?減肥能吃大餐嗎?
所有減肥過程中的困擾、疑惑,通通都能得到答案。

作者簡介

艾莉絲

全國最大減肥瘦身社群【iFit 愛瘦身】團長 www.facebook.com/iFit333

曾經過著幾乎沒有一餐敢吃飽的日子,採用各種激進又痛苦的減肥方式,體重卻永遠上上下下……

經過不斷地自我學習與試驗,終於成功瘦下來,擁有窈窕體態和健康好氣色,因而成為朋友間爭相請益的瘦身專家。

艾莉絲以可愛趣味的圖片、淺顯易懂的說明,在網路上分享正確瘦身觀念,並用心回覆每一位網友的留言。強調不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢,也能健康美麗不復胖。

粉絲團成立不到半年即突破 30 萬人,文章最高分享數破萬,舉辦各種揪團減肥活動,屢屢獲得團員熱情響應。亦時常收到溫馨來信,感謝【iFit 愛瘦身】讓他健康瘦下來,找回自信和幸福。

【iFit 愛瘦身】團長艾莉絲期望未來能持續推廣正確瘦身觀念,讓大家一起擁抱窈窕健康新生活,重新愛上自己、愛上每一天!

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