瑜伽之光(平裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861205984
  • 出版日期:2011/02/19
<內容簡介> 艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派,創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高 ,堪稱是印度的國寶級人物,也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子,《瑜珈之光》這本著作 於1966年出版後,即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊,儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。 在《瑜珈之光》書中,艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景,盡可能簡明、詳細且深入地描述每個體位 法、呼吸法的知識與需求。全書包括200個體位法的完整技巧,並配有592幅照片,以幫助練習者掌握這些 體位法的細節;另外,也包括練習哈達瑜珈不可或缺的鎖印法、淨化法和調息法。 艾因嘉深信,體位法不單只是對身體的練習,正確的體位法鍛鍊著實涵蓋了整個瑜珈八支的修行之路,最後 會走上三摩地的境界。本書除了實用的八支瑜珈實踐,艾因嘉對瑜珈的體認也著墨在古老的神話甚至是哲學 和道德戒律上,讓本書內容既重要又有趣,因為讀者應該知道這些體位法的起源。 目錄 第一章 緒論︰ 什麼是瑜珈 第二章 瑜珈體位法 身印法 淨化法 第三章 調息法 附錄1:300周的體位法課程 附錄2:針對不同各種疾病的治療性體位法 <作者簡介> B. K. S. 艾因嘉 1918年出生於印度南部,1934年於印度邁索在姊夫克里希那瑪查雅的瑜珈學校練習八支瑜珈,然後1937年於 印度普那展開個人研究式治療性的瑜珈試驗。艾因嘉對體位法進行精心研究,並探索使用輔具幫助病人能夠 完成瑜珈的鍛鍊,其獨特的輔助瑜珈體系,成為日後所創立的艾氏瑜珈。 艾因嘉將瑜珈科學化、醫學化,藉以改善個人身心上的種種毛病。他的教學風格嚴謹,要求身體對稱、 平衡、能量貫通,並開創使用各式輔具來提升練習的精準,其獨特的輔助瑜珈體系具有治療性的功效,幫助 改善個人身、心上的種種毛病,使身體能按照正確健康的方向發展。 譯者:章敏 輔仁大學英國語文學系畢業,紐約州立大學石溪分校藝術史與藝術批評碩士。譯有《世界藝術史》、《愛好 和平的戰士》、 《提香》 等書。 譯者:廖薇真 曾歷任雜誌社、出版社主編,從事文字工作多年,現專事採訪書寫。 回TOP↑

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