心靈自由:讓生活更輕鬆自在

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866678219
  • 出版日期:2013/07/01
<內容簡介> 遠處的電話響起,要繃緊全身神經,全力衝刺去接電話,還是不急不徐地走過去接電話呢? 唯有心靈得到自由,才能讓生活更輕鬆自在! 生活充滿許多壓力,經常讓我們喘不過氣,導致睡眠不安穩、焦慮、沮喪,甚至情緒一直在谷底之中,無法平復。 其實,只要用對方法對待我們的心靈,生活可以更輕鬆自在! 被工作壓得透不過氣 工作讓人精疲力盡,再也忍受不了?試試看「慵懶的工作方式」吧! 飽受失眠的困擾 翻來覆去,始終睡不著?不在乎自己是否睡得著,保證一覺到天亮! 工作繁忙,卻生病了 愈想要病趕快好,病情更加嚴重?平靜放鬆,疾病自然好一半! 焦慮、煩躁、恐懼 經常處於焦慮、煩躁、恐懼的狀態中?告訴自己「不在乎」,將負面的情緒抵觸掉! 忸怩難為情 上臺說話總是臉紅、說話結巴?誠實面對這種情緒,樂於接受這種情緒吧! 安妮將一一教導我們如何正確對待心靈,以健康的心面對生活! ★本書特色: 將生活中危害心靈的事物分為十四個主題,詳細教導讀者如何以平靜的心面對生活大小事。 充滿智慧的言語,引發讀者省思,進而增進心靈智慧;文字淺顯易懂,提升閱讀的容易度。 ★目錄: 導讀 第一章 生活的自由 第二章 如何安然入眠 第三章 抵觸情緒 第四章 忙碌、擔憂和煩躁 第五章 精神恐懼 第六章 忸捏難為情 第七章 生存環境 第八章 他人 第九章 同情 第十章 個體的獨立性 第十一章 自我控制 第十二章 生命的宗教意義 第十三章 關於耶誕節 第十四章 對母親說的話 <作者簡介> 安妮.佩森.考爾 英國著名心靈暢銷書作家,每部作品都非常有智慧,教導讀者如何使心靈得到平衡,皆獲得到廣大的迴響。 譯者:王少凱 1969年出生,現任大學外語學院教授兼副院長。 多年翻譯經驗,發表論文多達18篇,編譯作品共7部。 回TOP↑

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