這樣做 你可以改變一切:幫助你和你愛的人活出美好

幫助你和你愛的人活出美好

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861301723
  • 出版日期:2010/09/16
<內容簡介> ★美國亞馬遜網路書店讀者 齊聲推薦! 別說人不可能改變! 採取本書中的計畫,不管你處於何種困境,無論你有多麼力不從心, 千萬別灰心喪志,本書會賜給你展開行動的信心,幫助親人徹底改變、活出美好! 「用蜂蜜誘捕蒼蠅,比用醋來得簡單」 以真愛作為激勵來源,改變就會開始! 我們通常認為人是江山易改,本性難移。我們被教導人在思想、感覺及行為上,都有根深柢固的模式,全都 在幼年時期就固定成形,每個人皆是如此。 在早期研究中,兒童心理學家經常標出發展定型的年齡,最早是五歲,最遲是三十歲。換句話說,超過二十 歲的成人就應該別肖想能做出有意義的改變。 不過好消息是這項假設是錯的,大錯特錯。事實是人可以輕易改變,且常常能馬上就達成。一個不知責任心 為何物的人可以學會承擔責任;一個乖戾易怒的人可以學著和氣待人;一個愛道人長短的人可以變得謹言慎 行;用藥成癮者可以恢復清醒;揮霍成性的人可以學會節約之道。不管是什麼問題,每一種劣根性或不健康 的行為都能被導正。人真的可以改變,並且讓他們(還有你的)人生變得更美好。 他們只需要被人推一把,來改變他們的態度、行為及心意。 那正是關鍵所在─人需要幫助才能改變,尤其是他們若做出自我傷害的行為,他們會情緒不穩、喜怒無常, 或是做出極為好鬥或其他會破壞、甚或毀掉關係的偏差行為。最能有效激勵那個人做出改變的人就是「你」! 你比心理治療師擁有更大的力量,能夠改變朋友或家人,因為你肯定比任何人更常與那個人接觸。我們時常 冀望專家或萬事通能來將問題一掃而空,讓我們脫離苦海,但你才是擁有那股力量及影響力的人。你將會在 書中看到眾多顛覆傳統的概念,其中一個便是:家人與朋友勝過心理治療師,尤其是在促成改變與維持改變 上。本書的改變計畫是建立在親情與友情所產生的親密感與影響力上面。 你若認識一個亟需改變的人,也許他深陷於某種自我傷害行為,或者因為他的一連串改不掉的麻煩行為而害 別人生活在水深火熱之中,改變能由你開始做起。你的心力不是要花在嘮叨、刺激、操弄或威脅上,一點都 不需要這樣做。當然了,其中幾招可能有效,但效果微乎其微,也很短暫。你越是要耍心機或強迫你沮喪的 男友去接受心理治療、你的胖老媽去減重、你的好吃懶做的小孩去找工作,他們就越可能抗拒。他們會爭執 反抗,甚至否認自己有問題。事實上,他們不會理你,反而偷偷摸摸在你背後亂來,或做出各種他們認為能 讓你放棄的事情來。你施加的壓力越大,他們的反彈也會越大。你要求看到改變,他們卻不肯妥協,欺騙與 謊言會造成你們的隔閡,這場角力戰爭最終總會有一方輸掉。當然了,沒有人喜歡失敗。 對強迫或命令產生抗拒是人的天性,尤其是當人們認為他們自己過得很好,不想要離開習慣的生活。但當有 人提出一個充滿關懷的計畫,給予鼓勵、尊敬、接納、同情、信任與支持時,人會進而改變也是人的天性。 放棄抗爭吧,舉起白旗投降。降低角力衝突,澆熄憤怒的焰火,增加愛的能量。不要再恐懼,邁向希望,也 許會有出人意外的結果等著你。 《這樣做 你可以改變一切》不僅是一本幫助自己的書,也是幫助你行動的書。在本書中

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