感冒調養100招(平裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866920370
  • 出版日期:2007/03/28
<內容簡介> 害怕感冒、討厭感冒、正在感冒的人最需要! 感冒是每個人都有的經驗,頭痛、流鼻水、發燒, 甚至肌肉酸痛,都是感冒時大多數人會有的症狀; 但是你知道應該如何從生活中正確而有效的預防及改善感冒嗎? 感冒有不同類型,本書從感冒的基本認識開始, 告訴讀者如何正確攝取食材及各種營養素,以遠離感冒所帶來的惱人症狀; 除此之外,溫和的漢方藥材調養也是感冒患者可以積極嚐試的方法, 也可試試輕鬆易行的瑜伽操與服用保健食品,讓忙碌的現代人也可輕鬆預防改善感冒。 本書融合中西醫觀點,對改善感冒的方法皆有詳細介紹, 是免疫力普遍低弱的現代人不可或缺的感冒調養指南! ★本書特色摘要: 第一篇<認識感冒篇> 許多疾病初期症狀都與感冒類似,你知道如何分辨嗎? 感冒有哪些併發症與典型的症狀是你該注意的呢? 你的免疫力及格嗎?千萬不可忽視! 第二篇<生活調養篇> 從生活中預防感冒有哪些祕訣?洗手、漱口這樣簡單的動作也可以預防感冒嗎? 做做輕鬆的瑜伽與簡易的體操,也可以讓你在忙碌的辦公室裡預防及改善感冒喔! 第三篇<飲食調養篇> 該攝取哪些食物才能預防感冒上身呢?要怎麼吃感冒才會好得快? 哪些食物可以增強免疫力?正確攝取食材是遠離感冒的不二法門! 第四篇<漢方調養篇> 中藥材如何幫助你消除感冒不適?你知道中醫師是如何看感冒的嗎? 輕鬆簡單的穴位按摩也可以舒緩感冒所帶來的肌肉酸痛與頭痛! 第五篇<保健食品篇> 補充哪些維生素與營養素可以遠離感冒威脅?哪些保健食品可以強化免疫力? 正確攝取保健食品可以讓你輕易制伏感冒! 回TOP↑

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