最科學的養生長青10法則(平裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861575568
  • 出版日期:2008/08/25
〈內容簡介〉 光是運動可以預 防白髮嗎?葡 萄 酒真的是養生妙方嗎?吃魚就能聰明又有活力嗎? 本書一一剖析日常生活中常見的養 生祕方,以科學研究為基礎,帶你走向健康大道。你只是年紀漸長,不代表會被疼痛、肥胖和無精打采擊垮。你其實可以預 防並扭轉老 化的症狀!這本全方位指南結合莫利博士的老 化、荷 爾 蒙與疾病護理三方面的研究,以及柯博格博士的運動科學與營養學知識,幫助讀者維持高品質的生活。透過本書數百種抵 抗 老 化的祕訣,你可以找出最適合自己的方法,明白哪些食物對自己最有益處、酒為何有益健康、哪些運動比較重要、哪種荷 爾 蒙療法只是浪費錢、,如何保持腦子靈活,以及為何到了某個年齡層就不適合減 肥。此外,你還能吸收所有該知道的最新資訊,以確保心 臟健康、預 防癌症、強 化 骨 骼、關節靈活及步伐穩健。本書不只探討如何做個優雅的老人,更要讓你的下半輩子健康快樂。 回TOP↑

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