溫醫師MBC養生功法(附 養生功法教學DVD)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789570403909
  • 出版日期:2010/05/20
<內容簡介> 溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理,以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行 的思維來闡述氣功,經過二十多年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」!不須太大 的場地,也不須任何設備,在家隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。 這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同,它取其精華, 化繁為簡,以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式,或單獨練習, 或串連一氣,能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流,越做身心越舒暢,精神越飽滿。 本養生功法雖然招式不多,但每個動作都是經過精挑細選,並根據西醫的醫理根據加以運用而得,所以 能在最短的時間內發揮最大的功效! 養生功法的特點: .沒有任何限制,隨時可做,永遠有效! .兼顧身心靈的每個層面! .融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神! .配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識! .每招式子皆以西醫的醫理根據為基準! .強調精,不強調多,一切順其自然! .注重呼吸吐納、伸展平衡,屬於有氧運動! .每個動作都是沒有止盡的,越做體會越深! ★本書特色: 全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書! 每天6個動作,配合呼吸吐納,隨時可做,永遠有效! ※特別加贈:養生功法教學DVD MBC養生功法的好處: ◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕,兩、三個月獲得改善! ◎因長途駕車累積的慢性疲勞,透過呼吸吐納,眼睛立時明亮,精神頓然暢順! ◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛,也因養生功法得到舒緩! ◎屬於有氧運動,幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物! ◎屬於放鬆運動,可提升專注力,讓你做事不再忘東忘西! ◎使血管擴張、血液流量變多,達到逼退寒氣的效果,使手腳不再冰冷! ◎使細胞耗損的速率減緩,人自然老得慢! ◎強化肌肉與關節,擊退惱人的五十肩、關節炎! ◎活化副交感神經,使人心緒平穩,容易酣然入夢! ◎活化細胞功能,迅速修復受傷組織! ◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生! 【獲邀演講或推廣單位】 友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、 新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。 <作者簡介> 溫碧謙 1979年畢業於高雄醫學大學醫學系 1981年擔任林口長庚醫院內科醫師 1982年赴美深造 1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授 1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授 1995~2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官 1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授 2001~2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。 現任:美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師 平時看病、教學、研究著述,暇時打坐、修習佛法及練太極拳。 綜合個人20多年的經驗,配合生理學、神經解剖學的知識, 把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來,濃縮成「六招養生功法」。 回TOP↑

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