脾胃經絡健康法

0 / 0
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789868698505
  • 出版日期:2011/01/20
<內容簡介> 植物的營養靠根吸收,人的營養靠腸胃運化,人如果脾胃不好,就如同植物的根系受到傷害,再多的營養也沒法正常吸收利用。脾胃是後天之本,需要精心養護,養好脾胃是少生病、不生病以及病後很快康復痊癒的重要基礎,疾病的產生大多是脾胃元氣不足所致,不管得了什麼病,只要能吃就是好兆頭。 現代人作息不正常、飲食沒有定時定量,容易因脾胃受損,導致身體無法吸收養分,氣機受損,因而百病叢生,對此狀況,作者特別以專書講述脾胃養生之道,只要脾胃養好了,人的抵抗力就會變好,自然就能祛除百病、健康長壽了。 本書從日常飲食、經絡穴位、中藥、生活細節、運動鍛鍊、情志調養,以及脾胃不好導致的常見疾病的簡易處理方式,全面講述保養脾胃的有效方法,讓你養好脾胃,長命百歲不求人。 【本書特色】 ★酌參醫書〈如脾胃論、皇帝內經(靈樞、素問)、景岳全書等〉撰寫有關脾胃保健的各種知識及方法,透過經絡(脾經、胃經)穴道,緩解身體不適,是居家必備保健用書。 ★作者為大陸著名教授,也是中醫藥大學針灸學院副院長,在門診中治癒無數病患,學識充沛、經驗豐富。 <作者簡介> 李志剛 ●經歷 教授、主任醫師、醫學博士、博士生導師 北京中醫藥大學針灸學院副院長兼副書記 中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事 中國針灸學會刺法灸法學會常務理事 國家自然科學基金委員會及教育部評審專家 北京國醫堂坐診專家 <目錄> 第 1 章 關愛身體,從敬重脾胃著手 1. 你的脾胃還好嗎—百用百靈的自我檢查方法 2. 古木參天靠樹根,生命常青靠脾胃! 3. 脾胃是元氣生髮的源泉 4. 內傷脾胃,百病由生—有哪些健康問題與脾胃有關 5. 脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了 6. 脾升胃降得平衡—脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐 7. 養好脾胃是「治未病」的關鍵 8. 脾和胃都照顧好了才是真的好 9. 不管得了什麼病,只要能吃就是好兆頭 10.脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 11.調理好脾胃是擁有「好面子」的前提 12.脾胃健運是長壽的基礎 13.溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹 第 2 章 保養脾胃,從飲食開始 1. 掌握食物屬性,才符合脾胃的養生之道 2. 五味入五臟,五味均衡保健康! 3. 饑飽無常是脾胃受損的導火線 4. 讓三餐成為脾胃健康的基石 5. 吃得好才是福—脾胃喜歡細碎的食物 6. 主食是補氣血的主要原料 7. 幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 8. 養胃有良方,飯前喝口湯 9. 甘入脾—甘甜的食物適宜補脾胃 第 3 章 打通胃經,一生皆有福報 1. 養好胃經,無病身輕 2. 助人為樂的足三里穴是你身體的「恩人」 3. 內庭穴擅長瀉胃火 4. 正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 5. 按壓氣舍穴可緩解噁心和打嗝的問題 6. 穴位所在,主治所及——天樞穴是腹瀉的剋星 7. 豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴 8. 小孩愛流口水可多按地倉穴 9. 犢鼻穴是膝關節病的剋星 10.上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 11.承泣穴是眼睛的保健要穴 12.四白穴是治黑眼圈的高手 13.治面癱有絕招,下關穴離不了 14.頭維穴是維護頭部健康的保健師 第 4 章 打通脾經,讓生命之樹常青 1. 脾胃的問題脾經可解 2. 脾虛的人可以找太白穴來助陣 3. 三陰交的兩大超級功效—調脾胃和治婦科病 4. 艾灸隱白穴治崩漏 5. 按摩血海穴可以調理月經問題 6. 消化能力弱可取大都穴 7. 胃痛、胃反酸時可找公孫穴 8. 漏穀穴可以對付消化不良 9. 按摩陰陵

    還沒有人寫書評喔,快來寫第一篇書評吧!

會員中心