不節食也能瘦(平裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789867758941
  • 出版日期:2008/06/20
<內容簡介> 強調減 肥不是階段性的任務,而是要從生活面著手,建立良好的健康觀念生活習慣,體重自然減下來。本書由專業減重醫師執筆,從飲食面、精神面、運動面來關照減 肥,不違反人性,並為讀者釐清許多減重迷思、導正錯誤觀念,只要方法用對,體重自然會瘦下來,而且永不再胖。 現代人都有與體重奮戰的經驗,但總是掉入瘦又復胖甚至更胖的輪迴中。問題的關鍵是刻意或違反人性的減 肥餐雖有短暫的成果,但卻讓人無法長期食用,因此一旦正常吃,體重又彈回來了。因此如何吃才不會胖與如何烹調出讓人持續愛吃,才是不復胖的根本。本書提供了各式烹調法、好吃的減 重餐、輕鬆外食撇步、簡易的熱量換算、有效減 肥經驗分享並搭配塑 身運動,讓減 肥計劃自然融入生活,體重永不復胖。 <作者簡介> 陳力平醫師 【學歷】中國醫藥大學針炙研究所 中國醫藥學院醫學系 【經歷】前台北榮總主治醫師 台灣家庭醫學專科醫師 台灣肥胖醫學專科醫師台北陽明大學醫學系臨床老師北美肥 胖醫學會會員 台北市義務張老師 男人幫雜誌醫療顧問 【現任】現任品悅纖體診所院長 回TOP↑

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