史上最強舞動瘦身操:跟著韓流偶像音樂一起舞動!教你輕鬆打造出比基尼性感S曲線(隨書附贈舞動韓流瘦身DVD)

教你輕鬆打造出比基尼性感S曲線

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789868828902
  • 出版日期:2012/06/07
<內容簡介> <無聊OUT!痛苦OUT!> 史上最簡單、不無聊的舞動瘦身操,讓妳輕鬆瘦出 比基尼性感S曲線! <史上第一本!跟著韓流歌曲一起舞動瘦身!> 跟著韓國熱門流行歌曲,一起move it!move it! Super Junior、少女時代、T-ara、2NE1、泫雅…,陪你一起舞動瘦身! 輕鬆、好玩,不知不覺就能瘦! 羨慕少女時代俞利緊實的腹肌、想要Kara具荷拉纖細的小蠻腰? 韓國比基尼女神教你全方位的舞動瘦身操,美腿×纖腰×俏臀×豐胸,一次到位! 從頭到腳都能瘦! 隨書附贈《舞動韓流瘦身DVD》 完整收錄: (1)舞動瘦身操示範解說 (2)韓流MV舞蹈示範 (3)22分鐘不間斷舞動瘦身操 明明知道「多運動」是減肥的不二法門,但枯燥乏味的運動總是讓你只能有三分鐘熱度嗎? 每次瘋狂運動,總是咬牙苦撐、累到攤軟、痛苦萬分嗎? 總是以「沒時間上健身房」或是「天氣不好無法運動」當作藉口嗎? 「史上最強舞動瘦身操」將打破你對運動瘦身的恐懼!! <絕對不無聊!!> <運動原來可以這麼快樂!!> <不知不覺就瘦下來了!!> 超方便:只要一塊瑜伽墊的大小立即就能做! 超好玩:聽著韓流音樂,邊跳邊動,不知不覺就能瘦! 超簡單:動作簡單,立即學會,人人都會做的瘦身操! 韓國比基尼女神E.J.Lee親自示範,讓你輕鬆聽著韓流歌曲,快樂的運動!保證不枯燥、不無聊,讓你持之以恆的持續運動!達到全面性的瘦身效果,讓你能自信的穿上比基尼,展現性感的S曲線! 什麼?你沒穿過比基尼、不知道如何挑選嗎? 別擔心,這本書還包含了最詳盡的比基尼KNOW HOW, 讓每個女孩兒們可以找到最適合自己的比基尼! 就讓我們跟著E.J.Lee一起舞動瘦身,成為最亮眼的比基尼女孩吧! ★本書特色: 【特色1】史上第一本!跟著韓流歌曲一起舞動瘦身! 搭配韓國當紅明星Super Junior、2NE1、After School、少女時代……等歌曲,搭配輕快的音樂一起move it!move it!讓你「用聽的就能瘦」! 【特色2】絕對不枯燥!在家就能做的全面性瘦身運動! 美腿×纖腰×俏臀×豐胸,想瘦哪裡就瘦哪裡!只要運用兩個啞鈴、一個瑜伽墊的大小,自己在家就能進行的運動瘦身法,讓你從頭到腳都能瘦! 【特色3】隨書附贈「舞動韓流瘦身DVD」,完整教學 韓國比基尼女神E.J.Lee親自示範,DVD完整收錄:(1)舞動瘦身操示範解說(2)韓流MV舞蹈示範(3)22分鐘不間斷舞動瘦身操,只要跟著DVD一起舞動你的BODY,擁有完美比基尼S曲線將不再只是夢想! 【特色4】比基尼挑選大公開,打造完美比基尼女孩! 比基尼該怎麼挑?什麼款式適合自己?什麼樣的妝容可以即使下水玩耍也不怕妝都花了?比基尼女神教你挑選適合自己的比基尼款式,展現優點、藏起缺點,讓你也可以是海灘上最閃耀的比基尼女孩! ★目錄: Chapter01關於比基尼 Bikini Story 令人羨慕的比基尼身材 自信,是穿上比基尼的必要條件 愛自己,所以要穿上比基尼 準備好成為比基尼女孩了嗎? 比基尼女孩必須遵守的8大生活習慣 加油!做個聰明又漂亮的比基尼女孩吧! Chapter02舞動瘦身法 Dance Diet 熱身伸展操 孫淡妃_瘋了 美背健身操 Wonder Girls_Tell Me 美胸集中操 DEUX_In Summer 美胸UP UP操 朴振英_不要離開我

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