腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤

讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571052199
  • 出版日期:2013/01/01
長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作 中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦 早餐微斷食,變瘦10公斤!!! 甩肉不挨餓,早餐喝果汁,午餐晚餐正常吃,享「瘦」好簡單! ●變瘦! ●免疫力提升! ●肌膚與內臟器官變年輕! 常常感到身體不適就是因為吃太多啦!本書教你不挨餓,下班後仍可以正常吃!只要早上微斷食,讓你免疫力上升,皮膚與臟器重返年輕,不知不覺瘦了一大圈。 神奇體驗 *瘦了10公斤!高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病、憂鬱症也藥到病除。(35歲 護士) *早餐微斷食,午餐吃蕎麥麵,晚餐依舊在居酒屋解決,卻瘦了7公斤。(40歲 公司職員) *紅蘿蔔蘋果汁斷食,讓我排掉「寒氣」與「水分」,氣喘意外的治好了。(55歲 氣喘患者) 你也有以下的問題: *忙碌工作導致過食習慣 *高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病 *失眠、無精打采 *全身無力、頭痛且肩膀酸痛、想吐 請使用早餐果汁斷食法 *早餐先喝550c.c.的蘋果紅蘿蔔汁(約三杯份量),一邊咀嚼一邊喝,再喝一~二杯的生薑紅茶。 *午餐吃蕎麥麵(海帶芽蕎麥麵或山藥泥蕎麥麵),撒上滿滿的七味辣椒粉或蔥末,可以促進新陳代謝。 *晚餐以清淡和食為主,沒有種類限制,但只能吃八分飽,還要細嚼慢嚥。 *可以適量飲酒,口渴時就喝生薑紅茶,一天喝幾杯都沒關係。 實証結果 *嚴重便秘問題在第一週就開始每天大量排便 *35度的體溫上升至36.3度。 *第一個月體重降4公斤,第二個月6公斤,第三個月8公斤,5個月後減10公斤 *暗沉的黃黑膚色變成紅潤的粉紅色。 *高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病獲得改善 回TOP↑

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