6星期大腦健康計畫

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789570403824
  • 出版日期:2009/09/10
<內容簡介> 您是否有以下類似情況: 感覺疲憊、精神無法集中與健忘,造成工作上極大的困擾! 因為情緒無法控制,眼睜睜地看著親密關係即將瓦解! 夜晚輾轉反側,遲遲無法入睡,然後擔心明天有可能會爬不起來! 孩子可能有過動、自閉、注意力不集中、過敏等情形,但始終沒有有效的方法來治 療! 忘記和朋友的約會,並且想不起來自己到底忘了什麼事情! 血糖指數偏高或是內分泌系統混亂! 如果是這樣,代表你的大腦生病了,這是危及生命的恐怖慢性疾病,且大都未尋醫診療, 因此數百萬人獨自承受苦難,受困於日益惡化的心智狀態。 馬克‧希曼醫師,特地以過來人的身份說明自己如何從注意力不足、沮喪及失憶等情況下, 找到最有效的 治 療 方式,他認為修復衰弱大腦的關鍵在於改變身體,因此提出6星期促進 大腦活力的計劃,以食物、運動、排毒等方式來取代藥物治 療,幾年下來,陸續幫助了 一千多位患有自閉症、失智症、ADHD、憂鬱症等患者,從失序的生活中找回自我, 重新贏回健康。 令人振奮的真實案例: • 深受躁鬱症與重度沮喪之苦的53歲男性,在以葉酸、維他命B12與B6調整大腦的 功能後,30年來第一次擺脫沮喪的陰影。 • 行為暴烈的3歲男孩,在排 除腸道的有 毒細菌與血糖均衡後,變得安靜沉穩。 • 逐漸喪失記憶力且被診斷出失智症的70歲老人,在排出體內的汞之後,身心開始 正常運作,並重新恢復活力。 • 在排 除飲食中的過敏源,並用酵母菌調理腸道後,患有自閉症的小男孩開始講話 並恢復人際間的互動。 ★本書特色: ‧紐約時報健康書排行榜作家以其親身經歷,找出治療沮喪、焦慮、失智症等 現代醫療無法完全治癒的關鍵療法。 ‧本書是根據最先進的科學與醫學,治 療 “精神障礙” 與 “大腦疾 病”的一種 革命性新方法。 ‧17項自我檢測表,讓你快速了解身體是否中毒或缺少哪些微量元素。 ‧沮 喪、焦 慮、失 眠、注意力、記 憶 力、躁 鬱、自 閉、過 動、肥 胖、各種慢性病、 失智與帕金森氏症等治 癒的關鍵都與大腦密切相關。 ★本書推薦: 「馬克.希曼博士在精神醫療的領域外,提出身心靈自然療 癒的嶄新概念,不僅對現代人 追求健康的定義有了更深層的詮釋,讀者藉由此書所提示的步驟進行,更能逐步洗去外界 環境汙染加諸人體的毒 素,回歸最純淨的自己,也達到重建心靈之道的目的!」 -林耕新,高雄市忘憂草憂鬱防治協會理事長 「希曼醫生傑出的新書說明了大家苦苦追球的情緒調適復原力與神智清明,就在我們 唾手可得之處。釋放身體隱藏的療癒能力,大幅 改 善情 緒、記憶力與思考速度。」 -歐茲(Mehmet C. Oz)醫生,《你的身體導覽手冊》作者 「《6星期大腦健康計畫》是一本令人讚嘆又能提供實質幫助的書,書中提供了關於療癒 身體與強化大腦的實用資訊。」 --亞蒙(Daniel G. Amen)醫生,《改變你的大腦,改變你的人生》作者 「三十年來,我致力於研究綜合性的生活習慣改變,如何預 防與逆轉許多慢性 疾 病。 現在,希曼醫生直接找出與處理症狀的根本原因,說明如何預 防與逆轉情緒及大腦的 障礙。我極力推薦這本書。」 -迪恩.歐寧胥(Dean Ornish)醫學博士,舊金山加州大學的臨床醫學教授, 「逆轉心臟病計畫」與《The Spectrum》作者 「如果深受焦慮、沮喪、記憶力喪失或專注力的問題所苦,這裡就可以找到解套的 協助

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