郭正道 八段錦與淨坐(平裝附數位影音光碟)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866379000
  • 出版日期:2009/07/23
<內容簡介> 郭正道 八段錦與 淨 坐:動以養 身,靜以 養 心的健 康 長 壽功法 每天早晚10分鐘 見證健康奇蹟 簡單易學、動作緩和 不需輔助器具、不需很大空間 最適合全家人的 養 生妙法 動以養身 八段錦 第一招 兩手托天理三焦 調 整 自 律 神 經、中 樞 神 經系統,平 衡 內 分 泌 。 第二招 左右開弓似射鵰 疏通手三陽、手三 陰 經,並能強 化 眼 睛功能。 第三招 調 理 脾 胃須 單舉 加 強 脾 胃 功能,改善 胃 酸 過多,手腳冰冷。 第四招 五勞七傷往後瞧 平 心 靜 氣,調 理 心 臟、舒 緩 情 緒。 第五招 搖頭擺尾 去 心 火 調 整 腰、腎 功能,強化下盤腿勁,避免 腦 病 變。 第六招 兩手 攀 足 固 腰 腎 疏 通 膀 胱 經 、腎 經,調理 坐 骨 神 經 病 變。 第七招 攢拳怒目增氣力 疏通筋脈氣血,強化肝功能。 第八招 背後七顛百 病 消 刺激脊 髓,伸展腹直肌,健全自 律 神經 。 靜以養 心 淨坐 安定心神,清明靈識,提昇能量,開 發 腦 部 深層潛力。 <作者簡介> ★郭正道 民國四十五年出生於台灣嘉義眷村,從小耳濡目染,跟隨祖母靜 坐 養 氣, 民國六十四年進入陸軍官校,因緣際會,追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨 坐, 公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來,每天早晚習練八段錦與淨 坐,調 身、調 心又調 氣, 身體一直都很健康,益感這套動以養 身、靜以養 心的健康長壽妙法之精深博大。 自嘉義大學教官退休後,八年來定期在嘉義社區大學教授 八段錦與淨坐養生氣功,廣結善緣,嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。 課餘之際,雅好品茗,尤喜壯遊名山大澤,吸收天地之靈氣。 ★鄭清榮(原著作者) 1950年12月12日出生於雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。 因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師,進而學習氣功, 並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤 長 壽 秘訣》(原水文化) 和《孫靜夫健 康之道》(原水文化)。 與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時, 深深驚嘆郭正道老師動以養 身,靜以養 心的氣 功 妙 法, 經過多次徵詢郭正道老師出書的意願,終於承蒙恩師慨然允諾,出版本書。 如今,為三位氣 功師父出書的心願一一完成,喜悅之情不可言喻。 ★林國彰(攝影作者) 1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。 長期探訪海峽兩岸麻風村,紀錄麻風病人和他們子女的日常生活概況, 致力為他們尋找回歸社會之路。作品多次獲得國內外攝影大?。 代表作品: 《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、 《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、 《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。 回TOP↑

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