靠自己的雙手,作自己的醫生

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866763908
  • 出版日期:2009/12/08
<內容簡介> ★本書特色: 上班族的保健救星! 靠自己的雙手, 「舒緩疼痛、排毒瘦身、養生保健」三大保健需求立即滿足, 經穴按摩╳排毒體操,保持健康就是這麼省錢又簡單! 附贈「24小時止痛醫生」拉頁, 五大上班族病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、 腰酸背痛、惱人經痛」不管何時何地都能快速解決! .上醫院人擠人總是讓你失去耐心?  身體的疼痛困擾已久,卻不想自己變成藥罐子天天擔心副作用?  「預防勝於治療」的真義,就是靠你自己的雙手,  達到最即時、最完美的自癒力!  想要享受美好人生,首要條件就是擁有健康人生!  《靠自己的雙手,作自己的醫生》作者張振宇醫師為  中國醫藥大學推拿科主任醫師,長期觀察手邊的病人後發現,  持續困擾這些病人的身體酸痛,其實可以透過自己的雙手,  搭配簡單的穴道按摩,就能在最早、最好的時間點就開始自癒改善。  如此除了可以避免忽略病痛而造成的可怕後果,  簡單又易懂的自我按摩療程更可以讓你更瞭解自己的身體、  也更愛惜自己;現在就用雙手幫助自己遠離病痛,養成「健康體質」吧! .堆積如山的工作╳莫名酸痛的身體=不敢請假,更無法好好工作!  上班族的救星!可以隨身攜帶的「24小時止痛醫生」  能夠快速解決你的疼痛,加速工作效率!  疼痛是身體的警訊!《靠自己的雙手,作自己的醫生》  作者張振宇醫師特別將上班族常見的五大惱人病痛  「感冒、頭痛、肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人經痛」製作為  可隨身攜帶的「24小時止痛醫生」拉頁,不管疼痛何時出現,  都能依照指示立即舒緩疼痛,並且達到經穴癒療的效果。  讓疼痛不再壞事,疾病不容易累積惡化,  上班更有效率,也不用請假破費看醫生! .史上最強自癒力!  3大保健需求「排毒瘦身、舒緩疼痛、自癒養生」╳  3大即時療法「3分鐘排毒體操、最好上手的穴道定位方式、  自我推拿癒療小提醒」靠這本就完成!  中式療法一直給人舒緩和癒,但卻不易上手的印象。  中國醫藥大學推拿科主任張振宇為了推廣中醫,  並且秉持著讓世界更健康的理念,  在這本《靠自己的雙手,作自己的醫生》著作中,  以最簡單易懂、快速記憶的「穴道定位」方式,  搭配「自我推拿癒療小提醒」,讓各位可以快速地找到疾病對應的穴道,  再加上可以加強循環、排除身體毒素的「3分鐘排毒體操」,  藉以建立全新的中醫癒療模式,讓所有讀者體驗到如何靠自己的雙手,  就可以一次達到「排毒瘦身、舒緩疼痛、自癒養生」  這三項大家訴求最強烈的保健需求! ★目錄: Part 1 扭扭捏捏就能「瘦」—排毒自癒 01 消脂去水腫按摩手技 1-1 腹部健美減肥按摩法 1-2 腰部健美減肥按摩法 1-3 髖、臀部健美減肥按摩法 1-4 肩、背、臂部健美減肥按摩法 1-5 大腿健美減肥按摩法 1-6 小腿健美減肥按摩法 02 經絡強身按摩手技 2-1 頭胸部穴位 2-2 腹部穴位 2-3 腰部穴位 2-4 下肢穴位 03延年益壽按摩手技 Part 2 扭扭捏捏就「不痛」—疼痛舒緩 01 感冒舒緩按摩 02 失眠舒緩按摩 03 頭痛舒緩按摩 04 頸肩痛舒緩按摩 05 腰腿痛舒緩按摩 06 高血壓舒緩按摩 07 腹瀉舒緩按摩 08 便秘舒緩按摩 09 面部肌肉僵硬舒緩按摩 10 牙痛舒緩按摩 11 月經疼痛舒緩按摩 Part 3 扭扭捏捏就「健康」—保健養生 01 頭部保健按摩 02 眼部保健按摩 03 耳部保健

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