點壓推揉病自除

簡易穴位按摩自療養生手冊

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862710197
  • 出版日期:2010/09/01
<內容簡介> 病來自己醫,每個人都可以做自己的妙手華佗! 點壓推揉除病根,指壓通穴一身輕! 恢復人體本有自癒力,一看就懂,簡易明瞭!   不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方! ◎點 手指輕點穴位,惱人病痛立即散 ◎壓 掌壓特效穴,壓倒發芽病苗 ◎推 力推關鍵穴,推除陳年舊疾 ◎揉 輕揉經絡穴位,讓您延年益壽病自除 ★本書特色: ◎日常生活的常見病痛,簡單運用點、壓、推、揉四種手法,一按即消不必靠藥物! 生活中,經常會出現如頭痛、感冒、肩頸痠痛……等不適症狀,雖不至於讓人痛苦不堪,但長久下來卻會影響日常生活作息。常常病即投藥,導致身體產生抗藥性,結果讓健康越吃越走下坡。其實,人體穴位便是解除小病痛的大藥,按摩方法不必多,簡單運用點、壓、推、揉來按摩穴位,不適症立即煙消雲散! ◎圖解式內容說明,輕鬆掌握指壓穴道位置與技巧! 以真實人體精準標出穴位,讓您取穴不再遍尋不著;並利用一圖一文的輔助說明,使圖中的按摩技巧清楚呈現,以簡單易瞭的方式標出按摩力道、節奏與時間,使手法、穴位完整結合,讓您按壓到位、病痛自除! ◎完整人體穴位圖×主治病症特效穴=還你健康好身體! 書後附上完整人體穴位圖,讓您輕鬆取穴、位置一目瞭然;甚至尋遍各中醫學專家,特別增加如高血壓、糖尿病、中風……等常見病關鍵穴,以天然的穴位按摩進行最佳養生策略! ★目錄: 序言 導讀 輕鬆成為按摩專家 點壓推揉祛病手法 TOOL:利用身邊小物來作穴道點壓 BODY:利用身體部位推揉僵硬肌肉 必學的六大按摩技法 全身按摩要點 尋找穴道的訣竅 第1章 過度疲勞常見症狀 舒緩眼壓 滿眼血絲 眼睛過敏 耳鳴 暈眩 喉嚨疼痛腫脹 黑眼圈 *另類舒緩疲勞法 第2章 情緒壓力引發症狀 煩躁不安 失眠 心悸焦慮 精神萎靡 自律神經失調 牙痛 呼吸不暢 *另類舒緩疲勞法 第3章 內科:身體內部機能修復 消化不良、沒食慾 宿醉不適 暈車嘔吐 腹瀉 便祕 脹氣 頻尿 口臭 白帶過多 青春痘 月經不調 *另類舒緩疲勞法 第4章 長期疲勞「工作病」 頸部痠痛 肩膀痠痛 背脊緊繃 五十肩 手肘疼痛 手指麻痛 肌腱炎 *另類舒緩疲勞法 第5章 腰腿受損急性症 腰痛 急性腰痛 腰部軟弱無力 腳部水腫 膝關節疼痛 小腿抽筋 腳趾麻痺 腳底冰冷 腳趾側彎 足部疲勞 *另類舒緩疲勞法 第6章 生活常見小病痛 肌膚乾燥 鼻水鼻塞 久咳不止 經痛 流行性感冒 昏昏欲睡 痔瘡 頭痛 臉部水腫 落枕 *另類舒緩疲勞法 附錄 按摩療法Q&A 全身重要穴道圖表 穴道治療與常見病痛對應表 主治疾病之關鍵穴 <作者簡介> 台灣皮膚科醫學會理事長 賴鎮源 廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長,其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響,並經常橫跨兩岸進行學術研討,其權威與聲望可見一斑。 現任: 合元中醫診所院長 台灣中醫皮膚科醫學會理事長 中華民國中醫傳統醫學會副理事長 中國鍼灸學會理事 中華民國中醫師公會全國聯合會監事 廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授 著作: 《圖解經絡穴位按摩速查全書》 《圖解面診健康養生全書》 ★內文試閱: ‧作者序 一般常見身體不適,如頭痛、感冒、腰酸背痛等,未嚴重到必須就醫,又不舒服,此時該如何是好呢?本書將介紹簡易明瞭且具有顯著療效的穴道按摩法,並針對身體

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