搶救體質大作戰

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866238932
<內容簡介> 不懂體質,養生保健不到位 先看臉、再望舌、握個手、刮刮痧,判斷體質這麼簡單! ●4種診斷面向,輕易判斷你的體質 ●9類刮痧手法,補瀉各有巧妙 ●37項易患疾病,教你對症保健 ●44方對症食療,從飲食調養體質 ●123個保健要穴,徹底改善體質關鍵 (附贈光碟&體質診斷掛圖) 讀懂「身體」這本書,做對保健才養生 四步體質保健法:讀懂身體、掌握體質、找準部位、選對方法 瞭解、判斷體質→選對保健方法→改善偏頗體質→活到天年 ●握個手,也能判斷出體質? ●刮痧不一定要出痧? ●拔罐是身體的除濕機? ●多曬背部,可以補陽氣? ●叩齒、吞津,能改善陰虛? ●「吐」和「拉」可以治痰? ◎ 平和體質+8大偏頗體質 人為什麼有體質差異?正是這種差異,決定每個人的健康和好發疾病。每種體質都有一套解決方案,人的體質不是一成不變,關鍵是要學會調理。中醫分為為9種體質類型:平和、陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱和過敏。除了「平和體質」,其他8類皆為「偏頗體質」,需要調理改善,以臻平和。 ◎ 「生命的短板」決定偏頗體質 管理學的「短板理論」:一個木桶盛多少水,由最短的那塊木板決定。應用到人體,身體最弱的臟腑,就是「生命的短板」,由它決定體質類型。養生是找出自己的「短板」,量身訂作專屬的保健方法,截長補短,針對個體差異,實現最佳保健效果,實現「活到天年」的養生極致。 ◎ 按圖索驥,居家保健輕鬆做 本書提供全彩、清晰、詳實的圖解,展示穴位、全息穴區、臟腑器官脊椎對應區、臟腑器官體表投影區,運用刮痧、按摩、艾灸和拔罐的居家保健方法,教你調理偏頗體質,達到陰陽平和的最佳體質,永保健康。 ★本書特色: ●簡易方便:只需準備一塊刮痧板,一罐刮痧油,外加一雙手,自己就是身體的保健師,免去打針吃藥之苦。 ●加強「生命短板」:體質養生,就是幫你找到「短板」,重點保健有的放矢。 ●個性化養生:確認自己的體質類別,對症治療,達到陰陽調和之境。 ●9種體質養生保健方案:了解體質特點→學會快速判斷體質→明確亞健康狀況、好發疾病和健康發展發展趨向→掌握最佳調理技法和調理部位,本書彩色圖文的形式,具體做到中醫理論的「形象化」。 ●同病不同治:同樣是感冒,但因身體有寒熱之別,氣血津液的狀態有濕、燥、瘀、滯、虛、實等差異,手法當然也不同。 ★若您閱讀本書的過程中,遇到刮痧技術問題,上網諮詢: www.quanxijingluo.com www.張秀勤刮痧.com <作者簡介> 張秀勤 ●著名中醫美容保健刮痧專家 ●「全息刮痧法」和「全息經絡刮痧美容健康法」 創立者 ●中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會 首席專家 ●中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會 主任委員 ●國家勞動部保健刮痧師職業技能定標 專家、教材編委 ●北京市東城區華陀職業技能培訓學校 教授、副校長 【名家題詞】 中國工程院資深院士&著名針灸學專家 程莘農 辨體質,調五臟,和陰陽是養生的大道! 你的體內環境像冰箱、燈籠、氣球、桑拿房,還是蜂蜜?…… 先看臉,再望舌,握個手,刮刮痧,判斷體質就這麼簡單! 回TOP↑

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