氣順病不來:人活一口氣,養生先養氣!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789867468840
<內容簡介> 一個人氣足,就有健康的護身符,身心病痛都全無! 日常生活的養氣救命書,讓疾病再也不會找上你! 靠醫生不如靠自己,別讓身體的毛病成為彼此的問候語!! 不用打針吃藥,學會養氣,就能百病不侵!! 身體的保養才是健康、美貌的根本! 常常精神不濟,大病常犯,小病不斷,你會生病都跟「一口氣」有關! 真正的養生要從「治本」做起, 「氣」是開啟身體寶庫的鑰匙,「氣」反應出身體各種病徵! 治病靠調氣,養生要養氣:「一口氣」啟動,不僅有免疫力更有自癒力! ★名人推薦: 中醫達人 聯手推薦 ◆延吉中醫診所院長 陳玫妃: 「這本書最難能可貴的,是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養,讓身體能夠永遠保持年輕的體質,才不會經由歲月而折舊。」 ◆雲南中醫學院附屬醫院院長 吳生元: 「作者緊緊抓住貫穿整個中醫理論體系核心的「氣」學說,旁徵博引,深入淺出,對中醫藥學的基本原理做了清楚的詮釋。」 ◆ 北京中醫藥大學博士人 李林森: 「本書中有不少通俗易懂的內容,觀點基於臨床,確實有不少章節也是科普化的典範之一。」 【本書重點】 ◎認識氣才是養生的根本 中醫的「氣」就是存在身體中無形的系統運作,中醫的治病方法稱為調氣,培養體內的五臟六腑形成良好習氣,包括了內心精神正氣的調養,從而促進人的健康長壽。 ◎百病皆生於氣 人體正是透過氣的升、降、出、入的運動形式來完成從陰陽不平衡狀態到陰陽平衡狀態的轉變,保持健康的。氣的升、降、出、入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止,也就是說,人一旦失去這機體自組織能力,便會死亡。 ◎從根本的調氣開始,讓身體再也不生病 中醫認為,身體的各種生理活動,實質上都是氣的升降出入的實際表現,人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入的場所。氣的升降出入運動,是人體生命活動的根本;氣的升降出入運動一旦停止,也就意味著生命活動的終止而死亡。 ◎中醫養生壓箱寶-養氣, 才能在關鍵時刻下自救 中醫學把健康和疾病都看成正邪相爭的過程,都是正邪之間相互作用的一種狀態,區別在於,健康狀態是「正氣存內,邪不可干」。不是沒有邪的存在,是由於人的正氣的自穩調節、自主適應及其防衛抗病能力的正常存在,邪並不能干擾破壞由正氣所維持的整體和諧,健康是一種自我穩定的生態平衡狀態。 ◎最好的醫生是自己-別讓錯誤的觀念誤了人生! 大病常犯,小病不斷的人生,讓身體曝露在觀念的危機中。不要將身體的疾病全都歸咎於環境,藉由本書的養生先養氣的概念,讓你從調氣、養氣、存氣中,不但與病菌當朋友,也能百病不侵,即使生病了也能讓身體擁有自癒力! ★目錄: 【編輯的話】最簡單、最適合現代人的養生療法-養生先養氣 【推薦序】身體的保養才是美貌的根本 【推薦序】氣-生命最根本的力量 【推薦序】從日常生活開始改革的救命書 【自序】讓中醫成為你日常照護的好朋友 【導言】百病皆生於氣-為什麼氣對人的健康如此重要? 第一章 認識氣才是養生的根本 氣是開啟身體內寶庫的鑰匙 你會生病都跟「一口氣」有關 時常精神狀況不佳,都是「氣」在作祟 想要百病不侵,就要先懂得存身體的氣 身體的氣反映了人本身能量強弱的訊息 氣孕育了人體的兩個果

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