噢不!我不想這麼老:脾虛的女人老得快!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865767280
  • 出版日期:2014/06/19
◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。 會化妝的女人,是藏有秘密的女人; 會和「脾」氣相處的女人,是遮不住青春的女人。 中醫說的脾,涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足,影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈,會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題;反過來說,健康的脾,能提升我們的抵抗力,幫忙排除身體的異常狀況,維護體內自然的活力。 青春與美麗的根本,就從照顧自己的「脾」開始! 美容、減肥 花大錢照顧外表,卻沒有發現老化是從我們體內開始。了解你老化、走樣的根源!對症下藥。 情緒、健康 林黛玉的病弱,表現在她的憂思之中。好女人不只要好身體,也要照顧自己的心。簡單的注意事項與藥方,給予女人身心全面的呵護。 滋補、養生 脾的照顧最簡單!補脾之法與補脾之藥是最和緩,也最貼近藥食同源的,能長期服用,自然融入我們日常飲食生活。 婦科雜症 女人最懂女人之苦。黑眼圈、褐斑、避孕、不孕、經痛、乳腺增生、子宮肌瘤……20多種婦科問題,作者由脾切入,一一指點預防保健的妙方。 ★內文試閱: 第一章 女人‧虛 女人之虛到底虛在哪兒 脾氣虛的女人老得快 女人最擔心的就是衰老,所以她們會花很多錢去美容、塑身,但這種效果往往是短暫的。過了 35 歲,大多數女性的肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤,這兩點直接導致女人變成了「黃臉婆」,並開始變得「垂臀平乳」。 而這些看上去不美的外表端倪,其實都是健康出了問題,而且問題出在了脾氣上,是脾氣虛了。 這一點在《黃帝內經》中有過論述:「五七陽明脈衰,面始焦,髮始墮。」這句話形容的是 35 歲女人的狀況:面容開始憔悴,頭髮開始脫落,種種衰老的跡象都是因為陽明脈開始虛弱、衰竭了。「陽明脈」是什麼呢?指的就是脾胃之經,而女人變老就是從脾氣虛弱開始的。 「脾氣虛」是中醫的概念,大家常常說起這個詞。很多人一說到脾氣虛,就會想到消化不好。事實上,脾氣虛涉及的範圍遠不止消化方面的問題,「世界衛生組織」曾經公佈過的健康指標,描述的其實也都是脾氣的狀態。 「世界衛生組織」給出的判斷人健康、衰老與否的三大指標是——「說得快、走得快、拉得快」,這三個生活的細節體現並概括了身體最重要器官的功能狀態。 判斷人健康、衰老與否的三大指標 說得快 走得快 拉得快 先說「說得快」。一個語速很快的人,首先得腦子清楚、思維靈敏。要保證這一點,大腦的供血至少要充足。一旦大腦的供血不足,人首先會犯暈,頭腦不清晰。而保證大腦供血的關鍵不僅在於血液是否充足,更重要的是血管裡的血是否能正常地升到大腦去,這種升血、泵血的功能就是中醫裡說的脾氣決定的,中醫的術語叫「升清降濁」,是脾氣的重要功能之一。 很多女性吃了飯後感覺困倦難耐,坐在桌邊就能睡著了,這在俗語裡叫「醉飯」,就是因為脾氣虛。吃飯之後,脾氣全用在消化食物上了,沒有餘力「升清降濁」,所以飯後的大腦處於渾噩的狀態中。 「走得快」反映的是肌肉的協調能力和力量,肌肉有力是健康的基本標志。根據中醫的觀點,肌肉是歸脾氣所管的,所謂「脾主肌肉」,只有脾氣不虛,肌肉才能壯碩有力。人在行走運動的時候,才能協調、迅速,才

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