女中醫教妳解決惱人的婦科問題:子宮是女人的第二個心臟,一般人卻疏忽保養

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863610281
  • 出版日期:2014/06/25
遠離經痛不順,還能減肥、變美, 這就是子宮保養的魅力 妳常常經痛、腰痠、頭暈、貧血嗎? 妳該搞懂自己身體最重要的器官――子宮; 它健康,妳才能擁有美麗與幸福。 每天處理婦科問題的女中醫列出最常見、最惱人又難以啟齒的婦科問題,用中醫的食療和穴道按摩,讓每月為此所苦的女性從此遠離這些惱人的毛病。  生理痛是子宮發出的警訊,有許多女性認為生理痛是與生具來、理所當然的事,這是完全錯誤的觀念。子宮是女人一生保養的重點,知微見著,女人子宮好,人不老、一生好;女人隨著年齡增長,子宮、荷爾蒙也會有所變化,所以女人各時期的保養也應該有所不同。本書是本全方位地教導讀者正確的子宮保健及生理期調養,讓自己由內而外發光,不再受各種婦科疾病困擾,不但失去健康,也讓自己的青春與美麗,因為不健康的子宮而消逝。 作者羅珮琳中醫師是知名的美女中醫,尤其擅長婦科病症的調理,常受邀上各大電視、報章媒體,發表婦科中西合璧的衛教知識。本書是其執醫多年的心血結晶;內容先就子宮對女性健康做說明,以中西醫的觀點看女性婦科保養。再就女性不同段的變化,會面對的婦科問題,依序分章節介紹;更教讀者利用經期,調整飲食、生活作息,輕鬆簡單、不費力地減重塑身。 重點內容: 保養子宮就是保養皮膚:子宮好了,皮膚也會跟著好,氣色好、人也更年輕。 和小紅做朋友,身體更健康:掌握經期時間,就能找出病痛的根源;經痛服藥有訣竅,「吃對時間」比「吃對量」更重要。 順著生理週期減重最自然:搞懂自己的減重需求和體脂率,再利生理週期的變化,調整飲食和生活、運動習慣,就能輕鬆塑身。 收錄7種養血補氣的自然食材、8個重要婦科保健穴位、20餘道婦科保健食療,讓妳氣血更順暢。 ★內文試閱: 痛經的發生也有不同的原因? 中醫在做婦科問診時通常會問得很細,除了問有沒有月經痛的情況,還會更進一步詢問痛經的感覺,是悶悶痛?刺痛?還是絞痛?疼痛的時間也會有不同的意義,是月經來之前就開始痛還是月經來之後痛?不同的疼痛時間也都提示著不同的發生原因。 月經疼痛感 悶痛、脹痛感:月經前或月經期下腹以及乳房有悶痛、脹痛感,這種狀況代表身體裡的氣機不通暢,稱為「氣滯」。中醫認為「乳房屬胃、乳頭屬肝」如果特別是乳頭的脹痛,則是「肝氣鬱結」通常是情緒壓力所造成。 刺痛感:月經前或月經期下腹以及乳房有痛感如針刺,有些人甚至會痛到無法上學或工作,這種情況代表體內有瘀血不通,屬於「血瘀」。通常有子宮肌瘤、子宮內膜異位產生的月經疼痛也都是血瘀所造成。 絞痛感:月經期下腹收縮感覺非常強烈到疼痛的程度,有些人會痛到想吐甚至有嘔吐的情況,通常是「實寒」所造成的。 隱隱痛:月經前或月經期下腹疼痛感覺並不強烈,而是隱隱作痛,而且伴隨著月經經血量的減少,這時候如果稍為按壓腹部則疼痛感會改善,這種狀況通常是「氣虛」所造成的。如果熱敷腹部疼痛感會改善,則是「虛寒」所造成的疼痛。 疼痛時間 月經來潮之前就開始疼痛:通常屬於實證。例如:血瘀、實寒所造成的疼痛大多在月經來潮以前幾天就開始疼痛,疼痛感會持續到月經

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