吃出好體溫(實踐篇)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861773858
<內容簡介> 40種提升體溫的食物與食用法 「身體冷」是引發疾病的元兇, 只要體溫提高1度,免疫力就能強化5~6倍。 日本突破百萬人閱讀的健康暢銷書《驚人的體溫健康法》實踐篇登場! 石原醫師痛感「現代人體溫過低」,讓身體容易產生疾病! 現代人身體失調或生病,幾乎都是因為「身體發冷」。高血壓、糖尿病、高血脂症、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝症候群(Metabolic Syndrome)、過敏、肥胖、虛弱體質、老化以及壓力引起的精神失調等,都能夠藉由溫暖身體得到確實改善。 中醫有所謂「溫熱身體的食物」和「冷卻身體的食物」的觀念。有效地選擇、烹調這些食物,就能溫熱身體,提高治療效果。如下半身衰弱引起的疾病,可以多吃根菜類;而想要使皮膚更有光澤,建議多吃黏稠性食物。 長期提倡體溫健康法權威的石原醫師,在本書中講述身體發冷的原因,教導讀者可以根據不同的身體症狀,如高血壓、糖尿病、高血脂症、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝症候群(Metabolic Syndrome)、過敏、肥胖、虛弱體質、老化以及壓力引起的精神失調等疾病,製作出能夠治癒、預防疾病的食譜。不僅能健康地滿足自己的腸胃,也可以溫暖身體,袪除疾病! ★本書特色: .本書是《「体を温める」と病気は必ず治る》(《驚人的體溫健康法》)的實踐篇。 .本書承襲石原結實的一貫脈絡,認為只要身體溫暖,血液就能清潔,身體自然就會好。 .書中有大量的食譜,提供讀者能依據不同的疾病,製作出適合自己的食譜。 前言 身體溫暖就能治療──速效的食物、飲食方法 ★目錄: 第一章 「體溫提高一度」免疫力強化五倍-身體和頭腦在36.5度下運作最好 ■身體變溫暖「身體變好了」「毛病治好了」回響不斷 ■身體進入「冰河期」的日本人 ■身體變冷血液就會變髒汙 ■打造36.5度的健康體溫 第二章 只要提高體溫「所有疾病的根源=血液髒汙」就能從根本地解決-除此之外,別無其他「對身體溫和的健康法」。 ■所有的疾病都能分成這五個模式 ■不管什麼疾病都有一個共通的現象 ■在此確認你的血液健康嗎 ■像這樣的飲食、生活會讓血液髒汙 ①飲食過度②運動不足③壓力④環境污染物質 ■髒汙血液流動,身體會變得如何 ①嘔吐、下痢②起疹子③發炎④動脈硬化、高血壓、血栓、出血、結石⑤腫瘤 ■何謂從根本治療「身體的不調及疾病」 ■早上是血液的淨化時間帶 ■最適合你的症狀的飲食方法 第三章 <症狀別>只要吃就能讓身體溫暖【速效菜單】-只要持續一星期,就能實際感受到「了不起的效果」 1降低血壓(高血壓) 2降低血糖值(糖尿病) 3降低膽固醇(高血脂症) 4降低尿酸值(痛風) 5提高肝機能(肝病) …… 37白髮、落髮 38去除慢性疲勞 39治療失眠 40消除壓力、從憂鬱的症狀中脫出 <作者簡介> 日本名醫兼百萬暢銷作家 石原結實 醫學博士,1948年生於長崎市。長崎大學醫學系畢業,專攻血液內科。曾到以長壽村聞名的高加索地區(喬治亞共和國)和瑞士貝納醫院等處,研究最先進的自然療法,之後對現代人共通的「身體冰冷(低體溫)」現象敲響警鐘,並就這個原因引起人體各種不適症狀的情形,提出即效性的根本解決對策,也就是本書。目前擔任石原醫院院長一職,並以增進健康為目的,在伊豆開設療養醫院,徹底實踐「紅蘿蔔蘋果汁

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