宇宙健康法:莊淑旂的養生智慧(熱銷十年紀念版)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571357362
<內容簡介> 熱銷十年經典紀念版 莊氏健康法的完整理論及最佳見證 見證者鮫島純子 圖文並茂真實呈現 防癌之母莊淑旂 防癌抗癌指導守則  正面思考、隨時感恩的心靈  規律的作息、均衡的飲食  今天的疲勞,今天消除  力行防癌宇宙操,暢通血液  身心並行,順應自然 癌呀~好可怕!癌症連續30年高居國人十大死因首位   根據莊博士的研究,癌症的成因和錯誤的生活習慣、當日的疲勞未及時消除,而導致機能衰弱、細胞病變息息相關,因此她強調以各種有效的運動體操、規律的飲食作息和正面的心理調適進行健康管理,讓身體回歸最自然平穩的狀態;即使罹患了癌症,透過這套健康法,也能改善體質、增加抵抗力,在不開刀、不服藥的情況下,與癌共存,重拾健康。   本書作者鮫島純子及其夫婿因緣巧遇莊博士,奉行防癌健康操和自然健康法多年,感受到身體的種種改變,罹患癌症的鮫島先生更因此在無開刀化療之下,安詳平和地度過餘年,可謂是莊氏健康法的最佳見證者。 養生六堂課,健康樂無癌! 第一課──打開心房,卸下憂慮 第二課──正常規律,善用時間 第三課──按時進餐,適量攝取 第四課──心平氣和,積極思考 第五課──早睡早起,活化細胞 第六課──伸展筋骨,促進循環 ★名人推薦: 陳郁秀 白鷺鷥基金會董事長 莊靜芬 女性健康管理學會理事長 莊壽美 莊淑旂社會福利事業基金會董事長 <作者簡介> 文、圖◎鮫島純子   1922年生於東京,1942年與鮫島員重先生結縭,育有三子。鮫島先生退休後,夫婦兩人開始學習繪畫,師事水墨畫大師目黑巢雨十餘年;1983年開始,一起開始晨間散步,而與莊淑旂博士結識,之後即認真奉行莊博士的健康指導,過著不曾感冒、神清氣爽的健康生活。1988年,鮫島先生罹患食道癌,決定不動手術,而以莊博士的自然調養方法,由鮫島女士在家中為其看護並送終。鮫島女士著有插圖散文集《從前、現在、未來》,描繪昭和初期到平成年間的城市生活風景;她同時也是日本資本主義之父澀澤榮一先生的孫女。 指導、增訂◎莊淑旂   1920年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位,全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。   莊博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法,治療無數患者,並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理,對於促進國民健康貢獻良多,並獲得政府表揚,堪稱台灣醫學界的國寶級人物,被譽為「防癌之母」、「健康之神」;並曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問,目前仍為日本皇室所聘請的諮詢顧問醫師,享有崇高聲望。現任日本東京防癌連合會會長、台北財團法人青峰社會福利事業基金會董事長。 ★內文試閱: 早晨散步的建議 常有人問我到底是採行什麼健康法,才能夠活得這麼健康。的確,我一年只上醫院做一次健康檢查,也從來不感冒,但這並不是因為我實踐什麼值得特別向各位披露的卓愈健康法所致;如果勉強要我說的話,可能是早晨散步的功效吧。 因為我家就在明治神宮的附近,所以每天早晨參拜神宮以後,我就在苑內走一個小時左右。從早晨清

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