一輩子不生病的活法

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865983406
<內容簡介> 最不容錯過的集治病、抗衰、養顏、減齡於一體的養生寶典 生命的礦藏有限,養生需要「節能高效」。 前所未有的療法,一用就靈功效。 無數受惠於本書的讀者感恩回饋:疼痛減輕、病情好轉甚至痊癒、重獲青春…… 這是一場劃時代的醫學革命,可以透過呼吸來調養,利用器官的張量來防癌,禪思、氣場、念力、經穴能開啟長壽的密碼,高品質的性愛也是治病的良藥。 為什麼認真去吃藥,疑難雜症卻越來越多? 為什麼飲食越來越豐富,富貴病卻如影隨形? 如何才能無病活到老? 改變這一切,只需這本書。 ★目錄: 原書名: 現代人的現代療法 ﹝推薦序﹞ 猶如美玉於斯     吳伯雄 010 ﹝推薦序﹞ 豪情壯志渡蒼生    侯勝茂 012 ﹝推薦序﹞ 回歸自然,共享天恩  謝崑山 015 ﹝推薦序﹞ 以物理學探討生命   張天鈞 017 ﹝推薦序﹞ 多造一份善業     江 勤 019 ﹝自 序﹞ 今生都能過得無怨無悔 郭慶堂 021 ﹝前 言﹞ 人體的硬體和軟體結構     025 第一章 長生總論 033 第二章 改用深呼吸法養生 047 第三章 素食是王道 061 第四章 器官張量與防癌 081 第五章 以科學角度量控體重 119 第六章 禪思、氣場、?功與念力 151 第七章  神奇的經穴養生 173 第八章 睡得好是養生之道 191 第九章 品質優良的性愛關係 231 第十章 養生也要養心 259 第十一章 快樂之道 283 ﹝附 錄﹞  同性戀 309 <作者簡介> 郭慶堂 台灣大學電機系畢。 曾任電子公司廠長、電子技術雜誌專欄作家、技能競賽裁判、中醫診所顧問、視聽電子技能檢定命題召集委員、補習班講師、職訓協會主任講師、家庭副業協會發起人。 曾獲中華民國職業訓練楷模。 現任泰山職訓中心雷射光電負責人、約旦皇家科學院顧問、技術學院講師等。 著有《向疾病說不》、《愛,要身體力行》、《現代養生管理》等暢銷書。 ★內文試閱: 第五章 以科學角度量控體重 基礎熱(能)量與節食 減肥,不能減得骨瘦如柴、體弱多病;增胖,不能增得滿身脂肥,圓圓滾滾。美 感、體重、健康,需同時兼顧,取得一平衡點。那麼就必須了解每個年齡、每種職業、不同性別(男或女)每天所需攝入的基礎熱(能)量有多少。因為,隨著年齡的漸增,新陳代謝速度會減緩,有的細胞會停止分裂︵細胞數目減少,所需之養分能量亦相對減少。)人體會逐漸老化,熱量的需求也遞減;當然青少年,因其細胞仍在不停的分裂、生長,而且運動量又特別高,因此對熱量的需求也較大,另外職業不同,每天所需負擔之勞動強度也不相同,基礎熱量也不同;再說,男女生理結構不同、骨架粗細有別,也導致了男子每天的基礎熱量要大於女子。 在表三中列出了從二十歲至八十九歲勞動強度中等的男女在標準體重下(體重公 斤數除以身高公尺數之平方數所得之值(BMI)介於二一.九至二二.二皆可視之,如某人高一六○公分,重七十公斤,則BMI值為七十除以一.六平方得到三七.三,大於二二.二,表示太胖,須減肥。)之熱量需求表。其中的「大卡」(仟卡)即為能使一公斤之水升高攝氏一度所需之熱量。食物雖內含很大能(熱)量,但是只有在核融合反應中或正負物質之碰撞中,才能完全釋放出來,一般所稱熱含量,乃將物體其燃燒後測量一定重量的杯中水可升高之溫度來計算,例如燃燒

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