驚人的大腦重設法:八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷

八步驟擺脫上癮,愛自己不再沈迷

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866151583
  • 出版日期:2014/02/xx
<內容簡介> 人生感到痛苦,你知道其實你是上癮嗎? 人生不再重蹈惡性循環,徹底戒斷上癮症,成為自己的主人! 「外遇和非法藥物一樣,會讓人感覺快樂,我被外遇所麻痺的大腦,每天都在逐漸改善.....」 「戒菸以後,才會注意到生活裡面一些小事就會覺得很快樂,像是以前看過的煙火,現在看起來覺得特別漂亮!」 「我15歲開始吸食香蕉水,19歲開始服用興奮劑,我沒辦法看著人的眼睛說話。現在我可能有一點改變了,雖然開口說話還是很困難......」 日本胸腔科醫師,實際戒菸門診經驗, 不用藥物輔助,沒有任何費用, 推動「Reset大腦重設戒菸法」五年, 在日本造成廣大迴響, 百位醫師與醫療機關共同推廣。 當你在路口等紅綠燈時,是否曾一瞬間忽然醒悟?夜裡突然驚醒,心裡是否曾經閃過「為什麼事情會變成這樣……?」 職場或家庭,想要跳脫社會環境、人際關係,身染憂鬱症、上癮症,你想要跳脫,但卻總是無法達成嗎? 你的身邊是否有重要的人,沉溺於菸、酒、藥物、外遇、性愛、賭博、電玩,或者工作、邪教、靈性修行等? 不再重蹈惡性循環,徹底戒斷上癮症,成為自己的主人! ★讀者推薦: 讀完這本書,第二天我就立刻開始戒酒。以前我天天都在喝酒,喝了10年,戒戒停停,還胖了10公斤。戒酒的時候實在受不了,就偷喝零卡路里的啤酒。看到這本書的時候我很懷疑「真的嗎?」結果第二天就開始戒酒了。當你察覺到的一瞬間,就戒掉了。 ──法鬥媽媽 我是個醫生。除了戒菸,世界上還有很多會造成上癮的東西,例如酒藥品外遇賭博電玩等。對於磯村毅醫師花了五年舉行「重設戒菸團體」覺得很欽佩。推薦給覺得自己有上癮狀況的人。 ──haru-med 我一直想戒菸,卻一直做不到。我是個意志力非常薄弱的人。結果讀這本書當天我就戒菸了。戒菸就像恐怖電影,畫面很恐怖,但是再可怕也只是電影。原來不能戒菸只是我被洗腦,真是太可怕了。 ──八郎 我抽菸有10年的歷史,一天一包,看了這本書,3個月我就戒菸了。書中講述了大量關於大腦與造成快樂感覺物質的科學理論。其實抽菸很像在洗腦,戒菸則是幫已經洗腦的腦,再洗一次腦。雖然心理上可以立刻戒菸,但是身體的依賴性還是很難戒除,我覺得戒菸第三四天是最難受的。 ──讀者.Nbkz 這次真的戒了嗎?我是持懷疑態度的。我是第三天閱讀這本書的時候戒的,我知道我真的戒了。我是第一次在Amazon寫書評,這是我不吸煙的50歲的喜悅。謝謝大家!……四個月後加註:依然繼續戒菸生活! ──非吸煙男子50 ★目錄: 前言 「察覺」的力量 逐獸者目不見太山            心理重設模式(Reset mode) ?為了讓本書發揮最大的效果 STEP 1每個人的大腦都很容易陷入沉迷狀態 人類的「後設認知」能力 嘴巴太閒所以抽菸? 給酒 精成癮者的建議是? 關於酒 精的迷思 藥物.香菸對神經造成的強制刺激 失樂園假設 人生的第一根菸抽起來味道不好的原因 沒有菸的早晨真的比較清新嗎? 飯後一根菸,以及飲酒時抽的菸 整個社會都陷入心靈陷阱 散播愛滋病的「核心」人物 性上癮症者的腦內機制 性格純真的人容易受影響 為何會沉迷於賭博或電玩? 讓「後設認知」錯亂的「非日常意識狀態」 ※【STEP 1總結】大腦沉迷的陷阱1~4 STEP 2

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