音樂怎麼聽,最有療效?建立你的音樂膳食,提高智商、增強肌耐力、管理情緒

建立你的音樂膳食,提高智商、增強肌耐力、管理情緒

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866037672
  • 出版日期:2013/03/28
第一本結合理論與治療實務的「影音書」, 一邊看書、一邊上網,你馬上能體驗音樂的療癒奇效。 聽音樂,有好處。大家都知道。但絕大多數人不知道「音樂該怎麼聽」? 哪種音樂能讓人「舒服起床」?50歲的大腦比30歲的更聰明? 沒有新創意?音樂幫你頓悟,還幫你完成無聊工作! 聽音樂止痛,鼻竇炎、耳鳴、憂鬱、過動、自律神經失調……都能治療。 作者唐.坎貝爾(Don Campbell)、亞歷克斯.杜曼(Alex Doman)擁有多年音樂治療與教育實務,全面剖析音樂與大腦、身體之間的祕密,這樣聽音樂,你就能獲得最大好處! 跟著節奏運動,耐力提升15%! 你會靈活運用「三種不同檔位」的聲音療癒自己嗎? 哪種音樂可以提高智商10~20分? 播音樂讓業績好三倍!如何辦到? 壓力、沮喪、遲鈍,各有不同的音樂可治療。 上班、讀書聽哪種音樂、聽多久,才會提高效率? 母親的聲音,對我們最有療效,怎麼利用? 科學證明,音樂可以治療身心疾病。唱歌、聆聽、創作、演奏,哪種治療效果最好? 用音樂就可以改善人際關係?怎麼做? 專家如何用音樂治療疾病?注意力不足過動症(ADHD)、帕金森氏症、用音樂取代抗焦慮藥物、減緩化療副作用……。 如果你不是音樂治療專家,那麼,該如何用音樂「自我療癒」? 以上問題都跟「聲音」相關。但每個人適合聽的音樂與節奏,都不一樣,如何找到適合自己、有療癒效果的「音樂膳食」?讓音樂治療與大腦專家告訴你。 ★名人推薦: 「我欣賞多元的音樂,也相信其效果往往是因人、時、地而異;但唯有您願意登上階梯,才能體驗個人尊榮的音樂聖殿。這本書是通往聖殿的明燈,若不熟路,您可以依賴它……。」 ──國立師範大學音樂學系副教授 莊惠君 「音樂是一張心靈濾網;流出去的都是不要的悲傷,留下來的都是必要的快樂。」 ──好事聯播網『好事有氧午餐』主持人 陳立書 「藉著這本書,從此,音樂就在你身邊!」 ──愛樂電台Philharmonic Radio資深節目製作及主持人 邢子青 「這本強大且全面的作品,讓我們長久以來的疑惑得以解開。本書為音樂領域的廣泛研究,帶來清楚說明與切實可行的作法,提供我們有效的工具,增進健康與福祉,並強化人類精神層面的認知。」 ──《當薩滿巫士遇上腦神經醫學》作者、腦神經專家 蒲大衛醫師 「讀完、學會運用本書所交給你的東西,你將徹底改造自己的人生。這精采的閱讀經驗會改變你對聲音和音樂的看法,並教導你如何駕馭它們的力量,完成自己至高的願望。」 ──《改變的力量:決定你一生的11個關鍵字》作者 凱文.霍爾 「從我們出生那一刻到結束時,聲音一直都是我們生命裡最重要的塑性力量。坎貝爾與杜曼這部精采絕倫的作品,讓我們了解聲音在生活裡所扮演的角色,並明白用聲音讓自己具有創造力、活得更健康快樂的方法。」 ──《挫折復原力:在人生中找到平衡、自信與能量》作者 薩姆.戈爾茲坦博士 「大多數人都同意,振動、聲音、韻律和音樂對我們心理、生理、情緒和精神的健康極為有益!多虧有世界知名的音樂作家唐.坎貝爾和大腦專家亞歷克斯.杜曼,我們才能擁有無窮的方式,用音樂改造、療癒,並強化我們的人生。本書讓我們得以照料

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