身體包好199:健康好命一直久久

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866248931
<內容簡介> 自癒力好=身體好! 頭痛,可以不吃藥嗎?感冒,可以不看醫生嗎? 人體有超乎想像的自癒能力, 只要啟動這強大的自癒力,便能讓很多疾病不藥而癒! 8項慢性疾病重點飲食準則! 30項聚餐進食密技! + 真人示範,圖解取穴! 經穴按摩╳排毒體操, 啟動身體的自癒力,擁有健康好身體! ★本書特色: 兩書合包199,照顧健康更完善、更周全,包你健康身體好! 青壯年人努力應酬、打拼工作的同時,但也不能忽略「吃」得健康! 飯局推不掉,因為加班應酬、拓展人脈……都需要飯局,而這些幫助事業的「朋友」在各位不自覺的時候,卻儼然成為了健康最大的「威脅」! 有慢性疾病的患者更是如此!本書根據國人常見之八大慢性疾病,量身訂做了參加宴會、飯局的飲食準則, 讓你不再擔心是否自己的健康是用金錢換來的!如果你有以下慢性疾病,那你絕對不能錯過: 01慢性肝病患者赴宴重點準則 02消化性潰瘍患者赴宴重點準則 03膽囊炎、膽石症患者赴宴重點準則 04冠心病患者赴宴重點準則 05高血壓病患者赴宴重點準則 06痛風患者赴宴重點準則 07糖尿病患者赴宴重點準則 08痔瘡患者赴宴重點準則 ‧30項聚餐進食密技,輕鬆掌握飲食準則,不落入「飲食陷阱」! 本書作者希望幫助患有慢性疾病的國人,也能夠不必因為想要養好身體,不敢擁有正常社交生活,並且能在聚餐上「吃得健康又開心」的理念創作了本書。特別規劃了「30項進食密技」,讓你不管是在朋友聚餐,還是加班應酬的飯局上,所有要注意、應該注意的健康提醒,全都囊括其中!例如看似平凡的油鹽醬醋茶等調味料,該怎麼健康攝取,以免產生不良的食藥交互作用!讓各位不但可以盡情飲食、輕鬆閃避對病情有害的餐點,最重要的,還教你挑選哪些菜餚能夠有益於病情。 ‧3大保健需求!「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」,一次就擁有! 本書作者將《真人示範圖解穴道按摩》內容區分為三大章節,分別為「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」。 不管你需要哪種內容,只要利用這一本書,就能夠讓所有讀者,體驗到在家也能夠一次達到「排毒瘦身、舒緩疼痛、自癒養生」這三項最多人想要的保健需求! ‧3大即時療法!「3分鐘排毒體操、最好上手的穴道定位方式、自我推拿癒療小提醒」,靠這本就完成! 最簡單易懂、快速記憶的「穴道定位」方式,搭配「自我推拿癒療小提醒」,讓各位可以快速地找到疾病對應的穴道,再加上可以加強循環、排除身體毒素的「3分鐘排毒體操」,藉以建立全新的中醫癒療模式, ‧附贈!「上班族隨身止痛小卡」,快速解決疼痛,加速工作效率! 作者特別將上班族常見的五大惱人病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人經痛」製作為可隨身攜帶的「上班族隨身止痛小卡」,不管疼痛何時出現,都能依照指示立即舒緩疼痛,並且達到經穴癒療的效果。上班更有效率,也不用請假破費看醫生! ★目錄: Part1扭扭捏捏就能「瘦」—排毒自癒 01消脂去水腫按摩手技 1-1腹部健美減肥按摩法 1-2腰部健美減肥按摩法 1-3髖、臀部健美減肥按摩法 1-4肩、背、臂部健美減肥按摩法 1-5大腿健美減肥按摩法 1-6小腿健美減肥按摩法 02經絡強身按摩手技 2-1頭胸部穴位 2-2腹部穴位 2-3腰部穴位 2-4下肢穴位 03延年益壽按摩手技 Part2扭扭捏捏就「不痛」—疼痛舒緩 0

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