女性體質調校聖經︰激美激瘦不生病,紅黃綠燈食物大公開

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789572982198
  • 出版日期:2013/07/11
<內容簡介> 最近出現了令人在意的症狀!難道我生病了? 一站起來,就頭昏眼花?每到生理期,情緒就失控? 那裡又癢又痛,是不是有病?…… 各種不大不小的症狀時好時壞,常令妳不勝其擾, 對女性的身體來說,即使只是一點點擔心的小毛病, 也是身體在提醒妳該注意了。 千萬別等到有婦科疾病才看! 這是妳能為自己健康打底,最重要的第一步。 食療權威歐陽英教妳用食物激發健康潛能,youcanmakeit! 養顏補氣就靠體質×對症的飲食實踐法,女生一定要有的癒病力! 根據無數實證經驗,歐陽英整理出對婦女病最有效的115道食譜, 簡單易懂的文字說明,讓你在家就能輕鬆烹煮,擁有幸福人生。 ★本書特色: 女生一輩子都適用的健康書,讓妳由內而外呵護自己! 從月經、更年期、衰老,一直到惱人的婦科感染等女性問題, 自然食療大師歐陽英用最簡單的養生知識及樂活飲食, 幫妳揪出體內的壞份子,殺死妳身上的壞菌, 讓妳由內而外形成健康防護罩! 擺脫婦女病,這樣做就對了~ ◎搶救健康!實踐全方位自我照顧 女性從初經開始,一直到更年期,甚至老年期,飽受生理和心理的磨難,更需要仔細的呵護與照料,本書特別收錄了女性可能會發生的各式各樣健康問題,期盼能藉由清楚易懂的解說,帶給你最正確的保健觀念。 ◎蔬菜養生新概念,調出平衡好體質 現代人三餐在外,營養不均衡,經常造成身體負擔,為了恢復健康,蔬食能幫助我們找回平衡的體質,慢慢地身體改變了,排便順暢、睡得好、壓力消除等各種好處也會跟著出現,真正地吃出美麗和苗條。 ◎115道對症食譜,輕鬆吃出癒病力 針對女性常見的毛病,如貧血、腰痠背痛、水腫、黑眼圈等症狀,提供改善症狀的食譜,能有效減緩身體的不適,幫助你擊退病痛,輕鬆擁有樂活人生。 ◎生活撇步簡單學,搞定23種婦女病 每種症狀後面都附有實用又貼心的生活須知,如:容易腰痠背痛的人要選擇軟硬適中的床墊,才能一覺好眠……許多日常生活中的健康小常識,就等你來發現!

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