香草與精油:身心舒活寶典

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863311492
  • 出版日期:2013/08/27
<內容簡介> 植物蘊含使人心和人體變得健康的力量, 本書淺顯易懂地解說植物的基礎知識與活用法,讓您更安全而有效率地導入植物之力! 想要熟練地使用香草與精油,則科學知識(左腦)與五感運用(右腦)二者缺一不可,因此本書將植物擁有的力量之本質、植物療法的歷史,以及香草與精油的使用方法等基本知識以淺顯易懂的方式匯整,期盼各位讀者能夠將香草與精油靈活運用在每一天的生活中。本書第2章利用豐富的照片詳細說明如何將精油做成容易使用的形態(劑型)。第3章同樣利用照片介紹110種香草的特徵、成分、作用以及適應症。在第4章,則依照症?與目的別介紹222種香草和精油的用法(配方)。想提升自然治癒力,這本「植物療法」的入門書是您不可或缺的工具書。 ★目錄: 前言 使用香草與精油的主要劑型 第1章 植物的力量 植物能量的秘密與運用方法 人沒有植物就無法生存! 植物不會逃跑。因此才能蓄積力量 希望讀者能先知道!植物的3種能量 對人類有益的植物生化素(Phytochemical)種類與機能 利用植物能量的3個重點 植物與人的歷史和未來 藥草女巫時代 希波克拉底時代 修院醫學時代 大航海時代 化學合成藥時代 回歸自然的時代 近代植物療法時代 植物療法的未來 第2章 香草與精油的活用法 香草‧精油‧植物油的基礎知識 乾燥香草與精油的製造法 購買乾燥香草與精油時的注意重點 品質良好的乾燥香草與精油的挑選方法 使用精油時的注意重點 懷孕時使用香草與精油的注意重點 (column) 調配精油的技巧 乾燥香草‧精油‧植物油的保存法 關於植物療法所使用的植物油與浸泡油 常用的8種植物油與浸泡油 (column) 功效名詞解說 使用香草與精油製做的31種基本劑型 配合目的選擇劑型的重點 為了活用香草與精油所使用的工具與基劑 香草的活用法──基本劑型 浸劑(茶劑/ 香草茶) 要充分萃取香草有效成份的重點 讓香草茶更有效的飲用法 ‧接骨木的溫浸劑 ‧接骨木的香草茶 ‧玫瑰茄與玫瑰果的冰鎮香草茶 ‧瑪黛的冷浸劑(冷泡香草茶) 煎劑(茶劑/ 香草茶) ‧蒲公英的煎劑(香草茶) 浸泡油劑(Infuse Oil) ‧用冷浸法製做的金盞花浸泡油劑 ‧用溫浸法製做的德國洋甘菊浸泡油劑 酊劑 ‧紫錐花的酊劑 散劑(粉劑) ‧胡椒薄荷的散劑 香氛浴劑‧蒸氣吸入劑‧蒸臉劑 ‧薰衣草的香氛浴劑‧蒸氣吸入劑‧蒸臉劑 濕敷劑 ‧德國洋甘菊的濕敷劑 入浴劑(香草浴) 進行香草浴的方法 ‧德國洋甘菊的入浴劑 ‧香草入浴劑(沐浴鹽) ‧迷迭香的入浴劑 [足浴用] ‧玫瑰的入浴劑 [手浴用] ‧月桃的入浴劑 [坐浴用] 軟膏劑 ‧金盞花的軟膏劑 乳霜劑 ‧玫瑰的乳霜劑 護膚水劑 ‧菩提的護膚水劑 面膜劑 ‧桑葉的面膜劑 去角質劑 ‧歐石楠的去角質劑 香草醋劑 ‧玫瑰茄的香草醋劑 香草蜂蜜劑 ‧接骨木的香草蜂蜜劑 精油的活用法──芳香療法的基本 香氛浴劑 ‧胡椒薄荷的香氛浴劑(噴霧) 入浴劑(芳香沐浴) 芳香沐浴的準備 施行芳香沐浴的方法 ‧依蘭依蘭的入浴劑(沐浴油) ‧天竺葵的入浴劑(沐浴鹽) ‧葡萄柚的入浴劑 [足浴用] ‧甜橙的入浴劑 [手浴用] ‧茶樹的入浴劑 [坐浴用] 蒸氣吸入劑‧蒸臉劑 ‧薰衣草的蒸氣吸入劑‧蒸臉劑 濕敷劑 ‧薰衣草的濕敷劑 按摩油劑 製做按摩油劑 ‧薰衣草的按摩油劑 按摩的基本手技 自我按摩的方法 腳‧腿部、腰‧臀部、腹部、手臂‧手掌、肩膀‧鎖骨附近

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