史上最強排毒料理書:野菜是最好的醫生!169道對症蔬食餐,打造不生病的健康體質

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865912772
野菜和香料,具備了各種健康與美麗的必要成分── 番茄中的茄紅素具有抗氧化功能,是抗老聖品。 高麗菜能守護胃臟、促進肝臟的解毒機能。 香菇豐富的膳食纖維,是最佳腸胃清道夫。 馬鈴薯富含維他命C,能打造白皙美肌! 芫荽可以將囤積在體內的重金屬物質排出體外。 辣椒中的辣椒素能幫助分解體內脂肪。 日本野菜料理界的第一把交椅——庄司泉, 專為上班族打造簡單、便利又能對症治療的排 毒食譜, 從小菜沙拉、炸物、主菜、飯麵主食到湯品飲料,還有點心…… 不妨在每週忙碌的工作結束後的星期天, 以清新的蔬食,讓身體感受來自大地的療癒力量! 迎接下一個嶄新的自己。 最多4步驟就能簡單完成的美味料理, 更詳細分析了使用食材的營養價值, 以及61種野菜及香料的功效。 不僅是時尚又健康的菜譜,更是一本排 毒百科。

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