人體學習事典:肌肉.關節 運動與構造篇

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866033551
★ 日本Amazon網站讀者4.5顆星好評! ★ 日本超過70萬名讀者齊聲大讚! ★ 榮獲各大醫學院、護理學校指定教材! 人一上了年紀,免不了肌肉酸痛,或是因久蹲而感到膝蓋無力,現代人重視身體的養生飲食,有豐富的體內保健知識;但對於筋骨活動,我們也有相當的體外保健知識嗎?人類的運動過程,究竟是在提升健康,還是在消耗關節的壽命?人體的肌肉與關節是極為精密且具高度效能的運作結構,及早瞭解自己的身體,並適當的保養,才能延長肌肉與關節的使用性。 本書由日本專業的現職醫師與博士所編著,以高度的知識性與專業性,分別以「部位別肌肉?關節的構造和運動」、「肌肉?關節的構造和職責」、「動作別肌肉?關節的運動」、「運動引發的傷害和動作」等四大部份,徹底解說肌肉與關節的保健知識。 首章依部位不同,以精細的圖片解說骨頭和關節的構造、關節的運動、肌肉的構造、關節的運動中作用的肌肉。其構造是眼見就能明瞭的;第二章則是說明肌肉和關節的基本構造;第三章是走路、跑步等動作別的肌肉、關節動作;最後在第四章詳細解說常見的運動傷害。所有章節都由彩圖和解說構成,使讀者可輕鬆了解肌肉、關節的構造和動作。 ★本書特色: 1. 系統完整:以專題方式,深入不同的主題,將重要的知識一列而出。 2. 專業解說:結合醫療專業與簡單易懂的圖示,使讀者輕鬆了解肌肉與關節的狀況。 ★內文試閱: 前言 了解讓人類活動的關節、肌肉的構造!! 健康的人可以自然地走路、跑步,享受運動的樂趣。不過,這樣的運動其實成立在許多肌肉作用、許多關節運動,以及其細微的調整上。學習關節、肌肉等運動器官的基本構造和作用之後,再觀察人類運動,就能了解人們不知不覺間做出的動作,其實都是非常有效率地利用身體做出來的。懂得運動器官的作用、理解人體的動作,對維持健康的身體來說,是非常重要的,不僅能活用於運動和體能訓練上,也能有效預防受傷和慢性損傷。此外,不幸的是在運動器官出現損傷的時候,這樣的知識也能活用於治療和復健上。 本書以不同部位的肌肉、關節的構造和作用為主軸,由肌肉、關節、骨頭的構造和功能,以及做不同的動作時肌肉和關節的作用、運動傷害和動作構成。 第一章以解說了不同身體部位的特別機能為主,可以從有興趣的地方開始讀。 第二章解說了形容身體動作的必要知識和用詞的定義,另外也說明了骨頭和肌肉、關節這些器官的基本構造和功能。雖然有些部分內容較為艱深,不過要了解其他章節中具體的身體動作,第二章是基本內容。 在第三章中,除了解說走路、跑步、投球等基本運動如何發生外,也說明了這些動作對身體造成的負擔。 第四章主要在解說多數人在運動時發生的傷害,以及應該採取的治療和復健。 本書全使用平易近人的詞彙,並利用圖解讓讀者從視覺理解一般人覺得很難懂的解剖學和運動學。 我想各位讀者看完之後就會知道,人體(運動器官)的運作非常有效率。之不過相反的,如果弄錯了人體的使用方式,就會輕易受傷,或是導致慢性疾患。希望各位讀者在讀了本書後,能夠理解人體的運作,進而擁有健康的生活。 川島 敏生

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