文明病 STOP! 68個解痛妙方,解決常見惱人疼痛

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865893842
  • 出版日期:2014/05/26
<內容簡介> 你一定要知道的保健良方 輕鬆擺脫疼痛不求人 白蘿蔔汁滴鼻,趕走偏頭痛;痔瘡苦難言,蘆薈塗患處;睡睡黃豆枕,頸肩不酸痛;按摩氣海穴,跟經痛bye-bye;做做手腕操,告別滑鼠手;食療、保健操、穴位按摩,68個簡單有效的實用小妙方,由內到外強身健體,掃除全身常見疼痛,徹底改善惱人文明病! ★目錄: Part 1 頭頸部疼痛STOP! 第一章 解決頭部、面部疼痛小妙方 緊張性頭痛:薄荷川芎汁滴鼻 偏頭痛:白蘿蔔汁滴鼻 針眼:金銀花、白菊花 內服外敷 眼睛痛:雙手敷眼輕按摩 急性結膜炎:菊花水洗眼睛 航空性中耳炎:捏鼻閉口鼓氣 腮腺炎:芙蓉花消腫解毒 三叉神經痛:按兩穴止痛 季節性鼻痛:熱水熏鼻 第二章 解決口腔、咽喉疼痛小妙方 咽喉痛:鹽水漱口喝蛋清 咽炎:舌根左右轉一轉 扁桃腺發炎:勤做耳部按摩 口角炎:綠豆蛋花水補充維生素 口腔潰瘍:含漱蘿蔔鮮藕汁 舌頭長瘡:多飲西瓜翠衣茶 牙痛:花椒醋水漱口、按壓合谷穴 第三章 解決頸部疼痛小妙方 落枕:按摩落枕穴 一舉多得 頸部僵痛:隨時做做頸椎保健操 頸肩酸痛:睡黃豆枕 給頸椎按摩 脖子抽筋:模仿小鳥飛 頸部外傷疼痛:按摩頭頸肩 頸肌筋膜炎:伸展身體 保養頸椎 PART2 軀幹疼痛STOP! 第四章 解決胸、腹、臀部疼痛小妙方 肋間神經痛:指壓兩穴解疼痛 水土不服:吃當地豆腐調理脾胃 乳房疼痛:冷熱敷加按摩 乳腺炎:幫乳房做按摩 岔氣:身體側屈 緩解疼痛 小兒腹瀉:喝熱米湯止瀉 經痛:按摩氣海穴暖身體 便秘:核桃黑芝麻粉助排便 痔瘡:新鮮蘆薈塗擦患處 第五章 解決五臟疼痛小妙方 冠心病:常吃醋豆免吃藥 心絞痛:速按內關穴 肝病:喝甘草茶、泥鰍湯 胃病:多吃核桃豆腐雞蛋 腎絞痛:按摩腎俞穴 腎結石:喝大葉金錢草茶、吃鈣片 膽結石:南瓜蔓泡水喝 結石可排出 第六章 解決肩背疼痛小妙方 肩背肌疼痛:坐在椅上轉一轉 肩背疼痛:按摩後溪穴 疏通督脈 老年肩背酸痛:生薑、粗鹽熱敷 孕期背痛:按摩大椎穴 僵直性脊柱炎 加強體能鍛鍊 肩部肌腱炎:椅上舉重 復健兼塑身 五十肩:試試五指爬牆操 第七章 解決腰部疼痛小妙方 腰痛背痛:按摩委中、太衝兩穴解疼痛 腰肌勞損 食鹽熱敷 喝黃豆米酒 腰椎間盤突出:自製腰枕 每日熱敷 閃腰:擦腰揉臀勤按摩 風溼性腰痛:生薑棉花腰帶圍腰間 腰椎骨質增生疼痛:鍛鍊腰部 孕期腰痛:善用金字塔形坐墊 PART3 四肢疼痛STOP! 第八章 解決上肢疼痛小妙方 滑鼠手:手腕操天天做 腱鞘炎:運動療法很好用 退行性關節炎 叉手操 促循環 皸裂症:塗?黃豆凡士林藥膏 痛風:天天吃紅蘿蔔 凍瘡:雙手浸泡茄柄水 燙傷:速塗抹雞蛋油 昆蟲螫傷:醋或肥皂水沖傷口 第九章 解決下肢、足部疼痛小妙方 擦、割、切傷:急救有幫手 腳踝扭傷:冷熱敷+杞骨根莖藥液泡腳 風溼性關節炎:茴香粗鹽包熱敷 退化性關節炎:按摩、運動DIY 坐骨神經痛:適度運動解疼痛 靜脈血栓:踮踮腳尖動一動 靜脈曲張:加強腿部運動 腳趾外翻:禁外八、彈著走 <作者簡介> 田貴華 北京中醫藥大學博士,北京東直門醫院醫師,長期從事中醫按摩、推拿、針灸學的研究,有深厚的理論功底和豐富的臨床經驗,精通相關領域知識。 2008年北京奧運期間,做為中醫志願者代表為與會貴賓、媒體記者做推拿按摩保健,其

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