神奇的荷爾蒙力:打造妳不胖不累不老的青春體質

0 / 0
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571360799
  • 出版日期:2014/10/10
女人從35歲就會開始老化! 提高荷爾蒙力,讓妳不發胖、不健忘、不變老! 還不到40歲的妳,有以下這些情況嗎? 上半身發熱,但下半身虛冷 早上起床後,臉或眼睛腫脹 口乾,咀嚼不易 話講到一半,會突然不知道在說什麼 手指經常僵硬、發麻 毫無理由的生氣、焦躁 這些變化,都是因為荷爾蒙分泌減少所產生的前更年期症狀! 女性從30幾歲後半到40多歲前期開始,就會在身心各方面感受到和以前大不相同的症狀,像是總覺得提不起勁做事、焦躁不安、突然心情低落、身體變得容易浮腫、口乾舌躁……等。 這段時期就是「前更年期」。會產生這些症狀既非是因為疾病,也不是因為生活鬱悶或好逸惡勞,而是因為女性荷爾蒙減少導致身體與心理產生變化。即使只是20多歲或30多歲前半段的人,若出現排卵停止或月經不順的情況,也是女性荷爾蒙低下所致。 荷爾蒙是女性留住青春美麗與健康的關鍵。10年後的妳,會因為繼續舊有或重新檢視現在的生活習慣,產生很大的差別。 本書告訴妳10種從生活中全面提升荷爾蒙的方法,認識因女性荷爾蒙減少而產生30種不適病症,還有輕熟女常見的21種特有疾病。 現在就開始改變錯誤的生活方式,留住荷爾蒙,提升代謝力,喚回體內的青春機制,讓身體、心理、肌膚的惱人症狀通通Out! 醫學博士教妳驚人的荷爾蒙力回復法,延長青春保存期 良好生活習慣,減緩荷爾蒙下降的速度? 飲食、營養補充品、走路、彼拉提斯、淋巴按摩、芳香療法、女性荷爾蒙製劑、漢方…… 自我照護,消除心、體、膚的不適症狀? 月經不順、肩膀僵硬、容易變胖或變瘦、提不起勁、失眠、暴飲暴食、黑眼圈、皺紋…… 聰明就醫,遠離各種女人病? 子宮肌瘤、子宮頸癌、乳癌、頻尿、骨質疏鬆、自律神經失調、憂鬱症、高血壓…… ★內文試閱: 究竟什麼是「女性荷爾蒙」? 體內分泌的化學物質 「女性荷爾蒙」究竟是什麼?真正清楚知道的人不多吧!不過,「女性荷爾蒙」會左右女性的一生,所以很重要。 「荷爾蒙」是由身體內所分泌調整身體機能的化學物質。受腦部的指示,荷爾蒙會於血液中分泌,並隨血流運行於全身,來控制身體的狀態。 人體內會分泌一百種以上的荷爾蒙,而從卵巢分泌的動情激素與黃體素這兩種荷爾蒙則稱為女性荷爾蒙。 拜女性荷爾蒙所賜,能維持健康、年輕 女性從十歲起,就會開始分泌女性荷爾蒙,一直持續到五十歲左右為止。從月經產生、懷孕、生育,到體型上變得女性化,都是女性荷爾蒙的功效。此外,女性荷爾蒙還具有保護腦部、血管壁、黏膜、骨骼等讓人年輕與強健的作用。 女性荷爾蒙的作用 調整子宮狀態 動情激素(雌激素)與黃體素(黃體荷爾蒙)不會單獨運作,而是互相交替來控制子宮的狀態。 懷孕後、持續懷孕 黃體素(黃體荷爾蒙)具有幫助懷孕,使懷孕繼續的作用。 調養出易於懷孕的體質 黃體素會調整子宮內膜的狀態,使受精卵容易著床,動情激素(雌激素)也能使子宮內膜的增厚,有助於受精卵的著床,將子宮調整為容易懷孕的狀態。 女性荷爾蒙還有其他各種作用 尤其是動情激素,不只對子宮與卵巢有作用,也具有調節女性身體與心理的多種功效。 *打造女性化的身體 *保持肌膚的緊繃與彈性 *使精神狀態穩定,讓心情保持愉快 *維持骨骼的健

    還沒有人寫書評喔,快來寫第一篇書評吧!

會員中心