不上火身體就健康(軟精裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863730606
  • 出版日期:2014/11/01
不「上火」的養生祕訣,教你如何退火 ☆用65種家常食材清熱去火,巧婦一秒變大夫,美味、健康、安全三者兼顧。 ☆36味去火中藥的指導與使用、16種上火發熱症狀的治療、四季上火的規律與防治、五臟去火保健方案等等內容一把抓,一網打盡各種火! ☆文字通俗易懂、優美輕鬆,具有專業見解;美食、美圖、美文並立,把閱讀與健康變成一種享受! ★本書特色: 補足先天、培植元氣才能保健康! ○圖文並茂,通俗易懂 徹底說明什麼是上火,為什麼會上火?推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方,是您預防與應對的保健良品! ○面面俱到,「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表! ○權威醫生,專業指導 京城知名中醫為你開方去火,在家就能看名醫,省心、省錢、省事,盡享「三省」之便利,遠離上火,獲取清爽好生活! ★內文試閱: .前言 生活不上火,身體不發熱 ──從此邁入一個清涼的世界 春季乾燥擾人,夏季暑熱襲人;秋季燥邪傷人,冬季暖氣烘人。 一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害。如今每天忙忙碌碌,為了應酬觥籌交錯,為了工作加班熬夜,加上生活瑣事有時難免著急上火。沒有慢節奏了,飲食難以清淡有節,偶爾再來個傷風感冒或者病毒感染性發燒,更是躲閃不及。 平時總有人和我抱怨,今天聽這個說「胃火難受,燒得人除了喝冷飲,什麼都不想吃」;明天聽那個說「我家小孩子老是發燒,發燒就哭鬧,一哭就一夜,每隔幾天就打點滴吃藥,怎麼辦才好?」;後天又聽到鄰居說「我老爸七十多歲了,火氣還是那麼大,一發脾氣肝火就上來,頭暈目眩,真是讓人生氣又心疼。」說到底,這是一個容易讓人上火,容易讓人發燒的時代。 誰不希望自己活在一個清涼的世界裡,享受著春花秋月夏風冬雪呢?害怕上火、遠離發燒已經成為了我們生活中一個不大不小的夙願。 火、發燒其實是中醫裡常見的兩個病症,會出現口乾舌燥、頭暈目赤、身熱不適、小便短赤、五心煩熱、喉嚨痛、牙齦紅腫等症狀。中醫認為,這是外感六淫邪氣入侵、飲食不當、情緒失控、慾火上升、病毒感染等造艇內陰陽失調的結果。《黃帝內經˙素問》中記載:「陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起。」生命的根本在於陰陽兩氣的協調──陰陽平衡,陰陽失衡就要生病。病無大小,有病就要調理醫治。 發燒就要及時清熱 無論表熱、裡熱,還是虛熱、實熱,只要辯證施治,或是熱者寒之,或是釜底抽薪,或是揚揚止沸,總有辦法去除熱證。在發熱期間,只要保持舒暢心情,學會照顧自己,積極採取清熱措施。 上火就要趕緊去火 無論臟腑之火、三焦之火,還是虛火、實火之分,只要合理飲食,多吃清熱去火、滋陰生津的食物,平時多飲水,生活規律,克服急躁等不良情緒,保持一個平靜自然的心情,搭配用藥就能抵抗上火。 人生好比一條快樂探知的旅之路,時間如同一道多采多姿的風景線,在不緊不慢的步伐中,要珍惜每天的晨曦落日,不會放輕鬆總是忙人,不會調養終為病累。清熱去火是門學問,正所謂求醫不如求己,學會了,就能更好地關愛家人的健康,甚至幫助周圍的人。

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