搞定荷爾蒙:變瘦.變美.變年輕(暢銷新裝版)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789865665111
  • 出版日期:2014/12/03
<內容簡介> 給你最天然的回春藥! ~變瘦‧變美‧變年輕!~ 吃避孕藥會瘦不下來?為什麼會有經前症候群? 過量補充荷爾蒙會造成體內不平衡?男性如同女性也有更年期? 荷爾蒙就像人體的回春藥, 缺少荷爾蒙會引起身體問題、情緒低落、人際關係失調…… 隨時隨地影響著你的身體歲數年齡, 稍不注意將引起體內的荷爾蒙風暴。 本書詮釋時下最流行的幾種荷爾蒙理論, 瞭解最先進的荷爾蒙平衡技巧, 從不同角度來健康有效地管理荷爾蒙, 學習各種平衡荷爾蒙的生活方式、健康食譜, 和其他有趣的輔助方法,帶你一窺荷爾蒙祕密, 讓你以最天然的方式養生、養身、養心。 ★本書特色: 【掌握生理期的瘦身時機,也可以變成窈窕美女!】 【吃牛蒡補充荷爾蒙,天然食物讓你不用再吃藥!】 【正確的生長激素補充法,不會累積出身體疾病!】 【心理養生勝於用藥治療,專注力是長壽的基因!】 【無氧運動增進雄性荷爾蒙生長,擁有男性雄風!】 純天然飲食療法 + 自然運動法則 + 健康的心靈 →不吃藥也能瘦身、窈窕、年輕,健康回復好身材。 ★目錄: 序 以天然方式補充荷爾蒙 PART1荷爾蒙與青春 身體內部的青春交響曲 衰老是一種病? 微妙的平衡 你的真正年齡是多少 保持青春是可能的 PART2荷爾蒙與健康 荷爾蒙迴旋曲 荷爾蒙失調對人體的衝擊 女人的青春美麗 男人也有更年期 抗老化,這些荷爾蒙你不能忽視 PART3天然的荷爾蒙 荷爾蒙風暴 人體生長激素 平衡荷爾蒙的營養素 吃出年輕,吃出健康 荷爾蒙危機 PART4活出年輕美麗 健康長壽的生活處方 「動」出年輕的體態 年輕的心態是一帖良藥 自我測評方法 <作者簡介> 楊彥傑 女,本科研習臨床醫學,後攻讀西方哲學碩士。 愛好閱讀、寫作、繪畫及攝影。 出版過詩集《月亮上的白紐扣》,翻譯過《迷戀荷爾蒙》的電影字幕,另有短篇作品見於《瑞麗時尚先鋒》《瑞麗家居設計》等雜誌。 目前從事自由撰稿的工作。 張家蓓醫師 學歷: 中國醫藥大學醫學士 經歷: 台北市立和平醫院中醫師 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任 健銨中醫診所中醫師 現任: 康華中醫診所院長 台北醫學大學產後護理中心特約醫師 著作: 《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老:顧好子宮,就是顧好一生健康!》 《更年期,好自在》、《中藥護理學概論》 《平性美人:楊千霈的美容調養私房秘方》 《四季減重》、《經期減重》 《健康媽咪,資優寶寶-準媽媽飲食密碼》、《晨星健康小百科系列》 ★內文試閱: ‧作者序 以天然的方式補充荷爾蒙 青春是生命的鼎盛時期,綻放著魅力和創造力,但它總會有一去不復返的一天。伴隨著青春的流逝,隨之而來的是容顏的衰退、病痛的折磨。因此,古今中外,總是有無數的人在尋找同一個答案——如何長生不老、青春永駐? 於是歐洲出現可怕的女伯爵,妄圖以人類的鮮血永保青春;探險家航向世界的盡頭,尋找傳說可以使人青春永駐的神奇不老泉;中國出現了煉丹術,從皇帝到百姓都期盼能煉製出長生之藥。 人類從黑暗蒙昧的遠古走到光明的科技時代,一直費盡心思尋找不老的祕方,但其實,真正的「不老藥」就在我們的身體裡!它與生

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