心理學家敎你59秒變A咖

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866858925
  • 頁數:304 頁
  • 出版日期:2009/11/01

想要生活更快樂嗎?想要減肥嗎?想要贏得愛情嗎?
暢銷書《怪咖心理學》的作者--怪咖博士又出新招了!
這次,他從眾多的行為科學領域,蒐集了數百份研究結果,
找出可以讓你迅速改變的新科學方法,讓幸福立刻速成。

多年來,大師、教練與激勵演說家力勸大家改變想法與行為以改善生活,
但研究人員發現,他們提倡的技巧大多徒勞無功。
那種自我暗示的「想像練習」,反而常常容易產生適得其反的效果,
想讓自己「覺得很快樂」可能讓人滿腦子都是負面的想法。
集體腦力激盪產生的點子,反而比獨自思考得到的點子還少,也比較沒有創意。
培養強烈自尊心往往無法擔保成功......。
更何況,那些的確有效的技巧通常曠日費時,也難以持之以恆。

不過,科學家最近發現,改變不見得一定要有挑戰性。
數百種研究的結果顯示,我們可能開發出效果好、執行不需59秒,而且經科學證實可行的技巧。
從心情到記憶、說服到拖延、復原力到關係,
這種創新的方法可以幫大家在幾分鐘內就達成目標與抱負,不需要好幾個月。

《怪咖心理學》作者、英國著名心理學家李察.韋斯曼,
他從各種不同的行為科學領域,蒐集了數百份實驗研究結果,
開發出真正能讓你迅速改變的新科學,而且簡單可行。
從心情變好到記憶增加,從加強說服到洞悉人性,
甚至可以幫助你降低血壓,有效減肥以及贏得愛情。
只要59秒,照著書上的指示做,就可以讓你找到幸福,煥然一新:

科學理論+59秒神奇TRICKS=瞬間改變!
光是躺下來就增加10%的創意
把鉛筆放在嘴上就讓你快樂許多
光想著上健身房就幫你維持均勻體態
輕輕碰觸異性的手臂,就讓對方喜歡你的可能性提高51%
光是兩臂交叉就幫你堅持完成辛苦的任務

此外,作者還在書中,把時下一些自我激勵術或自我成長的迷思,
用科學方法一一驗證,發現許多謬誤跟迷思,例如:

科學家幫你一一驗證,你以為可以自我激勵的作法,
其實會有反效果!
壓抑負面想法反而更有可能讓人覺得悲慘,而不是減少哀傷。
和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛,心情反而越來越糟。
減肥的人一直想著別吃巧克力,反而會吃得更多。
讓孩子去做他們喜歡的事,又給予獎勵,反而會減少他們的興致跟動力。
買一台最先進的iPOD或是大螢幕電視能讓人快樂?結果會大失所望。
當你講別人的八卦時,聆聽者反而把你跟這些負面特質聯想在一起。

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