澄淨心靈的七堂課:培養正念與專注的力量(20K)(平裝)

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861847856
  • 出版日期:2010/10/27
<內容簡介> 澄淨心靈的七帖藥方! 如果把時間換算成金錢,每秒一元,則一天有八萬六千元;你要明智地支配,還是虛擲浪費? 在庸庸碌碌的喧嘩人生中,如何找回內在的本質,獲得真正的寧靜? 我們常陷於日常瑣事的煩躁泥淖中,疲於奔命,心中常有一股失望、夢幻破滅之情,甚至對自己生氣。 當我們迴旋於生命的痛苦時,你可曾認真去追尋內在的純淨本質,讓它綻放生命的喜悅與圓滿的覺醒? 斯里蘭卡的小乘佛教高僧邦德‧魏瑪拉,以自身修行經驗與體悟,與我們分享佛陀教誨。 第一堂課: 從一天的省思開始,帶領眾生審視自己生命的風貌,學習自我肯定與接納,如何面對批評。 第二堂課: 真正的愛能以同理心與慈悲心全然接納對方; 純淨的愛沒有焦慮,只有寧靜的安然,愛不會使人心碎,只有缺乏真愛,才會導致痛苦與傷害。 第三堂課: 靜坐是達到寧靜的歷程,達到心靈的放鬆及專注; 數息靜坐法是有覺知的呼吸法,專注呼吸,讓每次呼吸喚醒你的心。 第四堂課: 明白生命短暫無常的本質,就能克服死亡的恐懼。死亡並非生命的相對,而是生命的本身。 對死亡的深刻覺知,讓人了解生命的本質,獲得平靜與安詳。 第五堂課: 了解業的因果法則,業的精神就是要為自己的命運負責,生命中的快樂與不快樂,全視你的抉擇而定。 第六堂課: 藉由身念住的修行法,幫助覺察身體,放鬆身體,經由身體訓練心理與情感的連結,讓情緒消失無蹤。 第七堂課: 萬物緊密連結,就如血液。我們無法與自然分割,消除心的偏見, 從純淨的心靈看世界,就會以尊重、關懷和愛看待所有人。 <作者簡介> Bhante Y. Wimala 是斯里蘭卡的小乘佛教高僧,十四歲出家,三寶中心(Triple Gem Society)主持。 過去幾年來,他四處雲遊傳揚佛法,所到之處,常吸引無數信眾前往聽法。 他並於美國許多監獄弘法,將佛法的精髓以淺顯的語言詮釋,讓人得以親近真正的生命智慧。 網站:http://www.bhantewimala.com/ 譯者:李金蓉 東吳大學英文系畢,英國桑德蘭(Sunderland)大學文化與文本研究所碩士。 回TOP↑

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