超級記憶力

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789868798298
<內容簡介> 試試看,你要花多少時間才能準確記住以下這一串數字3627501243901479686904210639169589605743076585028 10分鐘能做到嗎?很多人都可能會搖頭,因為這串枯燥的數字看起來實在是太長了——共有49個號碼! 要想進行有效的記憶,單純靠死記硬背是行不通的,必須得尋找一些竅門!假如你熟悉了,就會變得非常容易。任何人只要掌握了科學的記憶方法,都能有效增強記憶力。」 或許大部分人會覺得這種記憶能力實在神奇,對自己來說完全是可望而不可及的。然而,記憶力並不是單純的天賦,而是後天鍛煉的結果。 「梅以寒而茂,荷以暑而清」,艱辛而科學地培植,長期而堅持的訓練,才能夠結出美麗的記憶之花。只有在學習和掌握科學的記憶方法的基礎上,結合本身的特點和實際需要,進行持之以恆地訓練,才能真正把自己大腦的潛能發揮出來! ★目錄: 第一章人人都能有效提高記憶力 包括記憶能力在內的人的潛力是非常巨大的。世界上記憶知識最多的人,可能也僅僅開發了他的記憶潛力的1%。人腦有很大的潛力,通過一定的訓練,你可以改善你的記憶力,記住很多你以前不敢想像能夠記住的東西。發展良好記憶的秘密,在於學會怎樣把有用的信息從短期記憶轉化為長期記憶,並在需要時,把它們再現出來。 人的大腦猶如一座等待開發的巨大寶庫 記憶方法是任何人都應該掌握也能夠掌握的 記憶的概念和衡量記憶力好壞的標準 人腦是怎樣學習和記憶的 記憶的基本過程、規律和類型 感覺記憶的特點和功能 短時記憶的顯著特點 長時記憶的特點和類型 記憶的效果取決於主客觀兩種因素 對識記材料常見的組織加工方式 長時記憶的儲存及其可能變化 長時記憶的提取及其影響因素 根據記憶內容的不同對記憶的分類 要認識和擺脫的一些記憶方面的誤區 第二章綜合運動全腦進行學習、記憶和思維 人腦分兩個半球,左腦和右腦,人的左右腦有不同的分工,左腦主要負責邏輯思維,如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語—語言智力、邏輯—數理智力、自知—自省智力、音樂—節奏智力、視覺—空間智力、身體—動覺智力、交往—交流智力和自然觀察智力八大智力區域。通過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式,盡量充分調動所有的智力區域積極參與,才能發揮大腦潛能,最大限度地提高學習和記憶能力。 開發動員全腦參與學習效果最好 要重視對注意力的培養和提高 通過訓練進入專注忘我的世界 沒有較強的觀察力就很難提高記憶力 掌握科學的觀察方法和要領 有助於提高觀察技巧的專門訓練 通過訓練開闊視野的幅度 多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好 要有意識地促進右腦的活性化 聽覺刺激是能力開發最重要的工具 完整地聽取聲音信號是語言學習的基礎 堅持朗讀和背誦能增進記憶力 通過對聽覺的訓練來提高記憶力 努力提高氣味的辨別技巧 把自己的觸覺訓練得更好 第三章理解是記憶的基礎,聯想是記憶的關鍵 不管是哪方面的信息,僅僅靠死記硬背都是枯燥和乏味的。也許我們都會有這樣的體驗,要牢牢地記住單純的幾個詞或幾句話有時非常困難。很容易忘記,但如果在記憶這些詞和句子時,能看到相關的圖片或小故事,記憶起來就輕鬆多了,而且不容易忘記。這揭示了記憶的一個原理:有意義的知識是很容易記憶的。對於那些看似沒有意義的詞句,就要充分發揮靈活的思維和豐富的聯想、想像能力了。 深入的理

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