超級記憶王:高效率閱讀法

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789868853461
<內容簡介> 大腦運動─多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好。迅速記憶─為提高記憶效率在聯想的過程中要加入一些要素!科學用腦─人的大腦句有可塑性,從出生到變老都離不開悉心的呵護。放鬆心情─環境適宜、身心舒暢時,大腦皮層才會容易記住來自外部的訊息。任何訊息僅僅死記硬背都是枯燥和乏味的!! 聽覺刺激是能力開發最重要的工具,深入理解是記憶的前提和基礎。一定要科學地安排用腦,大腦才能有效開發利用!人腦分兩個半球,左腦和右腦,人的左右腦有不同的分工,左腦主要負責邏輯思維,如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感官認知。多用腦、勤鍛鍊有助於呵護大腦的健康! ★目錄: 第一章綜合運動全腦進行學習、記憶和思維 人腦分兩個半球,左腦和右腦,人的左右腦有不同的分工,左腦主要負責邏輯思維,如文字處理、數學計算等。右腦主要負責綜合性判斷和感觀認知。左腦和右腦又分為言語—語言智力、邏輯—數理智力、自知—自省智力、音樂—節奏智力、視覺—空間智力、身體—動覺智力、交往—交流智力和自然觀察智力八大智力區域。透過眼、耳、手、口、心的活動等多種方式,盡量充分調動所有的智力區域積極參與,才能發揮大腦潛能,最大限度的提高學習和記憶能力。 開發動員全腦參與學習效果最好 要重視對注意力的培養和提高 透過訓練進入專注忘我的世界 沒有較強的觀察力就很難提高記憶力 掌握科學的觀察方法和要領 有助於提高觀察技巧的專門訓練 透過訓練開闊視野的幅度 多種感知覺參與的多通道記憶法效果更好 要有意識地促進右腦的活性化 聽覺刺激是能力開發最重要的工具 完整的聽取發音技巧是語言學習的基礎 持續朗讀和背誦能增進記憶力 透過對聽覺的訓練來提高記憶力 努力提高氣味的辨別技巧 把自己的觸覺訓練得更好 第二章理解是記憶的基礎,聯想是記憶的關鍵 不管是哪方面的訊息,僅僅靠死記硬背都是枯燥和乏味的。也許我們都會有這樣的體驗,要牢牢地記住單純的幾個詞或幾句話有時非常困難。很容易忘記,但如果在記憶這些詞和句子時,能看到相關的圖片或小故事,記憶起來就輕鬆多了,而且不容易忘記。這證實了記憶的一個原理:有意義的知識是很容易記憶的。對於那些看似沒有意義的詞句,就要充分發揮靈活的思維和豐富的聯想、想像能力了。 深入的理解是記憶的前提和基礎 採用有助於更好地記憶的閱讀方法 進行理解能力的測試和訓練 一定要在理解的基礎上記憶 在閱讀的過程中要勤於思考 持續思索和權衡的正確讀書法 在日常生活中發展自己的思維能力 使聯想思維成為開啟思路的導火索和催化劑 掌握常見的比較實用的聯想方式 為提高記憶效率在聯想的過程中要加入一些要素 對想像能力進行有意識的培養 透過專門的訓練有效地開發想像力 第三章科學用腦,呵護大腦的健康 人的大腦具有奇妙的可塑性,它是一枚需要終生培育和雕鑿的珍寶,從出生到變老都離不開悉心的呵護。一定要科學地安排用腦,注意勞逸結合,有張有弛,保證充足的休息和睡眠,使大腦的工作有節制,不至疲勞過度;還要積極地參加體育鍛煉和文娛活動,合理調整飲食結構,確保攝取充分而均衡的營養。這樣才會有充沛的精力,腦細胞才能靈活運轉,記憶力也會隨之增強。 瞭解大腦的構造和

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