情緒競爭力,UP!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789571358239
  • 出版日期:2013/09/13

拿起放大鏡,看清楚自己的喜怒哀樂, 你會發現,每一種情緒, 只要用得巧妙,就會成為你的新能力! 在每一天的生活中,我們品嘗著自己的喜怒哀樂,以為這些情緒不過如同流水, 來去無痕,或者以為這只是善變的心情,與工作、學習無關。 不過,EQ大師丹尼爾.高曼用大腦科學實證告訴我們,情緒是智能的一部分,是大腦與心互動的結果,而這一切,不但影響我們在學校的表現,也影響未來的工作與人生! 本書提出的大腦科學線索,讓你用全新角度看待自己的情緒和感覺,例如: .自我管理的能力,是一種重要的情緒智能,而且歸大腦中樞管理。 .我們對一個想法「感覺很對」時,往往能因此做出好的決定。當心靈與大腦合而為一時,我們就能做出最佳的決策。 .心情不好或嚴肅時,我們會注意細節、多疑,所以會不斷問問題,做出自己的結論,而不只是仰賴專家的意見,因此,反而不容易出錯。 .面對問題,苦思之後如果能放鬆,進而放空,大腦神經會在這空檔產生新的連結,靈感就此產生! .覺得自己人生有意義的人,他們的正面情緒和負面情緒的比例至少是3:1。 在最優秀的團隊中,正面情緒和負面情緒的比例則是5:1。 .大腦中的鏡像神經元,使人們的情緒得以互相傳播、感染。即使是病人與醫生之間,當病人感到醫生了解並關心他時,兩人生理上也會產生微妙的呼應,使彼此的心跳一致! .若團隊的群體智商低於原有潛能,主要的原因之一,就是團隊缺乏和諧的互動。 .大腦是人體最晚發育成熟的器官,如果能在學校中教導孩子認識自己的情緒,啟動「停、三思、再行動」的情緒管理三部曲,孩子的情緒安定下來,不但因此降低上課搞怪、打架、濫用藥物的情況,而且,孩子的學校成績甚至可以因此提高11%。 了解情緒,是優秀學生成功的關鍵,管理、善用各種情緒,更是工作團隊創造高績效的秘密。 情緒形成個性,個性造就命運。從今天起,用對情緒做對事,從此改變你的個性和命運! ★ 內文試閱 引言 破解情緒大腦密碼 記得一九九五年,就在《EQ》(Emotional Intelligence)問世前,我還在想,如果我哪一天無意間聽到兩個陌生人閒聊,其中一個人講到「情緒智商」,而另一個人一聽便知道是什麼意思,那麼我的書就發揮它的功效了。果真如此,也就表示情緒智商或EQ的概念已經成了一個模仿基因(meme),也就是這個新的概念已經成了我們文化的一部分今天,EQ早已超乎我的預料,不僅在教育上證實為社交與情緒能力學習的有效模式,且受認可為傑出領導力的根本要素,同時也是幸福與充實生活的積極動因。 我寫《EQ》的時候,大腦和情緒方面的研究才剛起步,所以我所收割的是當時過去十年的研究成果。我以情緒智商為思想架構來彰顯一個新的領域:情感神經科學(affective neuroscience)。書寫成之後,關於大腦、情緒與社交生活的研究並未就此止步,反而在最近幾年加速展開。我在《SQ:I-You 共融的社會智能》(Social Intelligence)和《打造新領導人》(Primal Leadership)兩書中,以及《哈佛商業評論》(Harvard Business Review)的系列文章,都收錄了最新的研究。 在本書中,我想繼續討論這些新的研究,分享一些重要的發現,以便我們更進一步瞭解情緒智商的內涵,同時能應用這套技能。本書並未窮究目前的科學數據,也非這方面的專門性評論,而是階段性地持續將焦點放在

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