這樣拒絕,沒有罪惡感:不吃虧、不生氣的練習

不吃虧、不生氣的練習

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789866151545
  • 出版日期:2013/10/31
真奇怪,「為什麼每次都是我?」 運氣不好?老是吃虧? 拒絕別人,真的好難! 你是否發現,自己總是以他人為中心, 甚至沒有人拜託你,卻主動跳進去做! 你已經養成「自我欺騙的習慣」而不自知? 你越重視自己,別人才會越重視你, 拋開罪惡感,不再怕吃虧, 日本著名諮商心理師, 告訴你如何消除心中悶燒的「吃虧」情緒, 揭露實際的諮商例證,運用行動和說話方式, 找回自己、重視自己! 別人總是將你的好意視為理所當然,毫無愧疚的將責任都丟給你? 都沒有人要幫你?什麼事情都要來問你? 心中不滿,老是在生悶氣,總有一天要爆發! 其實,「吃虧」都是你自己選的! 你有拒絕的自由! 以自己為中心來行動絕非自私自利, 依靠自己的「情緒」來判斷事情, 才能讓自己與他人都獲得真正的自由! 作者累積25年的心理諮商經驗,提供專業解答。 讓你能夠學會如何表達自己,重新重視自己! ★ 名人推薦 這本書推薦給「覺得自己很吃虧」的人 By carpenters telling 我認為這裡面的知識,光是能夠知道「有什麼方法解決」就很值得一讀。本書提供了有幫助的提示,讓你了解自己迷惘的心情,進一步消除它。 如果能貫徹「自我中心心理學」,不但自己會覺得愉快,別人也會覺得愉快。 By ????? 有話卻說不出口、想拒絕卻拒絕不了,如果有這樣的狀況,正是陷入了「以他人為中心」的心理,讓自己覺得「吃虧」而煩惱。本書將介紹給你:能「以自己為中心」的想法行動、「坦率表達自己」的態度來說話,運用這種方式解除「吃虧」狀態的方法。 回TOP↑

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