今天就把小幸福排入行事曆

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789863422365
  • 出版日期:2014/10/09
<內容簡介> 生活怎麼這麼無趣? 因為你根本沒有把有趣的事放進行事曆啊! 亞馬遜書店4.5星評價 一本最幸福的時間管理指南 為了把事情完成,你會把該做的事排進行事曆。 你非常勤勉,所以達成很多成就。 然而,你怎麼還是不快樂呢? 試試看,從今天起,把會讓你快樂的事,也排進日常行程裡吧! 這樣一來,每一天,除了該做的事外,也一定會做到令自己快樂的事了。 本書寫作靈感,從作者親身經歷而來。忙碌的她,某天發憤圖強決定好好把手邊的事情做完,於是專心一致把所有急事都處理完。第二天,再繼續把該做的事排進行事曆,強迫自己全部做完。幾天下來,的確很有成就感,無事一身輕,但她卻沒有感到「快樂」。因為為了做完這些事,她好幾天沒時間跟丈夫說話,也沒跟朋友聯絡,為了節省時間,吃飯也很隨便。唯一做的運動,就是手指快速打字的動作。這樣一天又一天……想想,怎麼會這樣呢?生活怎麼這麼無趣?答案非常簡單,因為有趣的事情,都沒有在行事曆上啊! 一般來說,她的行事曆待辦事項是這樣的: •寫信給編輯 •買印表機墨水 •把手上的工作做完交出去 •繳電話費 她開始想,哪些事會讓她心靈滿足,對健康有幫助,讓夢想圓滿......然後行事曆上多了幾件事: •散步到海灘再慢慢走回來 •給丈夫一個擁抱 •在前廊讀小說15分鐘 •告訴媽媽我愛她 當她開始每天做一點這些讓她快樂的「小事」,生活與心情竟奇蹟式產生大大改善。 在本書中,作者提醒我們,幸福快樂不在遠方或未來獲。許多小幸福就在我們周遭,隨時隨地等我們去享用。為了方便我們練習一點一點把它們找回來,作者引導大家從「活力」「驚奇」「愛」「愉悅」「平靜」「成長」等方面去思考、去尋找: #範例:把「愛」排進行事曆 -擁抱時比平常多兩秒鐘 -當你想到(念)某個人時,傳個簡訊給他(她) -說別人的好話 -把你的一天,奉獻給某個人 -擁抱自己 -...... #範例:把「驚奇」排進行事曆 -別老是躲雨,偶爾跑進雨裡 -多注意社區習以為常的聲音 -用比平常多兩倍時間慢慢吃飯 -一整天不要看電視 -打開家裡每一扇窗 ★目錄: 前言 快樂生活是什麼樣子? 用孩子的彩色眼鏡看生命 快樂生活清單怎麼做? 幸福的元素 現在,快樂起來 1.活力 在大千世界活出最健康的自己 2.驚奇 細嘗當下、留意每一刻的美好 3.舒適 在家、在任何地方營造舒適美麗的生活 4.愉悅 用傻裡傻氣的好玩事情點綴生活,讓自己微笑 5.成長 用你創造的、打造的、變出來的事物提升生產力 6.愛 真摯而深刻待人,使你的人際關係更緊密 7.人際 優游朋友、家人、社區間,品味社交生活 8.平靜 找到平和與平靜,在均衡的生活裡放輕鬆 9.信心 心靈充實飽滿,成為最好的自己 10.感恩 為其他有意義的生命慷慨奉獻自己 後記 <作者簡介> 艾美.史賓瑟(Amy Spencer) 曾經任職雜誌社,為多本知名時尚與健康雜誌以及新聞網站撰稿,也主持過廣播節目。目前專事寫作,是知名勵志與兩性專家與作家,她的作品《正面生活:一百招馬上變得更快樂》(Bright Side Up:100 Ways to Be Happier Right Now),獲得美國歐普拉雜誌推薦;《遇見另一半的橘子:找到完美伴侶的約會樂觀指南》(Meeting Your Half-Orange: An Utterly Upbeat Guide to Using Dating Optimism to Find Your Perfect Match)」,則獲哈潑雜誌盛讚為「最佳精神鼓舞」。 目前除專

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