為何我們總是如此不安?

莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書!

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789869149747
  • 頁數:270 頁
  • 出版日期:2015/06/10

*心理學經典暢銷作品、銷售突破46刷!!*

  ☆暢銷25年,累計銷量超過80萬冊

  ☆日本心理學大師—加藤諦三潛心30年研究成果

  ☆25年來,每個缺乏安全感的人都在看的書

  為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?

  為什麼老是覺得不斷受到他人指責?

  為什麼我們總覺得失望,對別人充滿懷疑?

  為什麼我們總想依賴別人,滿足自己的生活要求?

  為什麼多數女生都會說,我要男人給我安全感?

  為什麼不會撒嬌的孩子,長大後會過分認真、挑剔、容易焦慮?

   日本心理學大師加藤諦三告訴你:覺得不安是因為壓抑了自己的個性,不承認內心的幼稚,去過大多數人正在過的生活,而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。 害怕被別人拒絕而不斷主動釋出善意,覺得唯有自己對別人做出奉獻,自己才會被喜愛。然而,以鞠躬盡瘁的方式與人交往,其實是非常不幸的,老是在乎週遭眾人 的期待,只會導致真實的自我被壓抑。這樣的你,是不會感到快樂的,你的焦慮、壓抑、煩譟、無所適從,也都來源於此!  

  摘下面具,停止糾結!

  並不是擁有別人的好感,我們才有存在的價值與被愛的意義。

  不管你多麼努力想符合別人的期待,最終要對自己的人生負責的是自己。

  平常感到疲憊的時候,不需要強顏歡笑裝出了不起的模樣。

  這時你應該跟自己說:「累了吧…稍微歇息一下吧…」

  如果善待疲憊的自己是一件衣服,請容許自己穿上它!

  加藤諦三語錄精選

  ○不要老是在乎他人的期待,實現自己的理想更重要

  ○自我壓抑且行為舉止過度認真的人,其實是無法展現出個人魅力的。

  ○別害羞,去撒嬌吧,別人才會知道該如何疼你

  ○凡事不用完美,只要過程中對自己有意義就好

  ○不要養成別人拍馬屁你就開心的習慣

  ○每個人都有缺點,所以你當然可以充滿自信的過活

  ○什麼事物都在變化著,不用太執著於預定的計劃

  ○真愛是不去管控他,依然覺得他值得愛

  ○不要在意別人的喜好,重要的是你自己的喜好

  ○被批評不用覺得太受傷,那只是別人的看法之一

  ○有慾望時說出來,即使沒實現也會舒坦許多

  ○痛苦時就承認痛苦,開心時就盡情開心

  ○別人就只是別人,並不具有傷害你的力量

  ○善待自己,快樂的人才有能力去照顧別人

  ○「溫柔對自己」遠比「用力過日子」更正確

  讀這本書,你將重新發現你自己,恢復自己原本的面貌,更加坦然、從容地生活。不要再把別人的言行舉止,分類放進自己內心那個既定的框架結構中,你會發現自己是可以改變的,變得更快樂、更充實。

  【特別收錄】

  關注自我本體的6種練習法—不管幾歲,都要學習的心靈健康操

  ★看見渴望的練習★撒嬌討愛的練習★看淡缺點的練習

  ★在意自我感受的練習★和自己說話的練習★優先愛護自己的練習

  

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