筆記成功術:升級你的大腦創意與效率(平裝)

升級你的大腦創意與效率

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  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789861248936
  • 出版日期:2007/06/12
寫筆記,難嗎?做筆記是落伍的習慣? 你可別跟自己過不去! 一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入, 做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活, 還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率! 就是這麼神奇!動手吧! 日新月異的大腦科學研究最近發現,大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化,但重點是,這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」,指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。況且,在資訊爆滿的時代中,人們更需要的是,選擇何種資訊、如何整理資訊以讓大腦記憶的能力。 事實上,對於蒐集資訊、整理資訊的能力而言,做筆記或是以資訊社會的各種方法留下紀錄,都是很有效的鍛鍊法。在做筆記時,需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞等大腦的功能,此外,還需要處理感情的能力和推測的能力,幾乎大腦所有的功能都要用到。這便是筆記或記錄可以活化大腦,讓大腦常保年輕、靈活的原因。 此外,也可以透過各種紀錄方法,例如,在部落格上發表公開的日誌,提高自己的創新和創造能力;從自己當年度熱中的事物中,分析未來的趨勢,培養自己獨特的觀點;留下失敗紀錄,避免重蹈覆轍,提升工作效率;或是從健康日記中,了解自己的身體狀況,事前預 防 疾 病;以人際關係圖表,分析自己的人際關係,明白對自己最重要的人是誰……   只要能切實實踐米山公啟博士的筆記術,必定能讓你愈來愈有創意,工作有效率,還能擁有美好的人際關係和生活環境,所以趕快來試試看吧! 目錄: 第1章 以書寫來圓夢!  1. 「書寫」和「腦」之間的關聯  2. 用來記住、用來想起  3. 寫成文字後,想知道的資訊就跟著出現  4. 寫得越多,腦中更加文思泉湧  5. 書寫,如何能實現夢想?  6. 寫筆記,更有效率地活用時間  7. 文字不是寫了就算數,重要的是一面思考一面寫 第2章 將手冊變成「圓夢筆記本」 1.只要有一本聖經尺寸的小手冊,就可以開始了! 2.寫長篇文章時,最好還是用電腦 3.養成靈感浮現立即寫下的習慣 4.「圓夢筆記本」的四大原則 第3章 讓頭腦愈來愈有活力的27種「點子手冊」 ☆檢視每天的行動  1. 「購物日記」  2. 隨手記下「今日飲食紀錄」  3. 寫「健康日記」  4. 依時間順序寫下見面對象姓名 ☆發出信息  5. 寫「旅行日記」  6. 活用部落格 ☆記下現在的心情  7. 寫下你的「感動」  8. 寫下「今年熱中的主題」  9. 寫詩詞、短歌、散文  10. 寫「數位相機日記」 ☆「繪圖」帶來的效果  11. 嘗試畫「圖畫書信」、「圖畫日記」  12. 用圖表來表現你現在的人際關係  13. 描繪「夢想圖」 ☆積極地把無用無聊的事情寫下來  14. 抄寫「諺語」、「格言」、「名言」  15. 把說笑的靈感寫下來  16. 偶爾嘗試用外語寫日記、筆記  17.「靈感日記」 ☆把抽象的未來文字化  18. 寫出幾個目標  19. 寫下「現在想做的事情」  20. 設定「截止期限」 ☆用書寫來鍛鍊頭腦  21. 寫下所讀過的「重點」  22. 把「想說的話」整理寫成一張A4的紙  23. 在短時間內想出一百個點子  24. 寫「個人史」 ☆書寫以消除壓力  25. 寫下自己不能忍受的事情  26. 列出「失敗清單」  27. 覺得浪費時,就寫下「浪費在哪裡」 後記

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