「輕鬆練」 大肌肉‧核心肌群的超強訓練法

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  • 語言:日文
  • ISBN:9784569808062

為了練出「理想的身材曲線」,努力進行各種訓練,卻仍看不出效果?本書所介紹的訓練法,能有效刺激身體肌肉,做法超簡單,而且不需要使用特殊道具。無論是「接下來想練練看」,還是「總是半途而廢」、「曾經練過,但覺得沒用就放棄了」的人,都很適合閱讀這本書。而「為了減肥而節食,卻仍然瘦不下來……」的人更是不容錯過!只要照著書裡的方法去做,就能打造出完美體型,迎向嶄新的人生!

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